Талх нарийн боов, хиам нь байгалийн түншүүд юм. Та энэ бяслагийг хиамны жороор зөөлөн, эсвэл халуун ногоотой болгож, хэрэглэж байгаа амтлагчаасаа болоод хиамны төрлөөс хамааран хийж болно.
Би энэ жорыг өвлийн хүйтэнд шөнө бороо, цас бороотой мөргөдөг. Цаг агаар муу байхад халуун оройн хоолонд сууж байснаас илүү сайхан зүйл гэж юу байхав. Энэхүү жор нь хоол хүнсээр баялаг хүмүүст тохиромжтой.
Хэрвээ таны хоол хүнс илүү зөөлөн байх дуртай бол jalapeño чинжүүг хаяж, кетчуп нэмнэ. Хэрэв та халуун ногоотой амттай бол өөр jalapeño эсвэл өөр төрлийн чинжүү нэмээд гичийг их хэмжээгээр нэмнэ. Саяхан би энэ жороор зүгээр л гайхалтай галаар шарж сармисаар хийсэн гайхалтай шинэ гичийг олсон юм.
Энэхүү жор нь өвлийн хүйтэн саруудад хямд төсөр зардалтай байдаг. Салфеткийн ногоон салат, оройн хоолон дээрээ хоол хийж, хөлдөөсөн эсвэл гар хийцийн аль нэгээр нь үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 3 хумс сармис, татсан
- 1 хүсвэл чинжүү, чинжүү
- 1 улаан чинжүү чинжүү, жижиглэсэн буюу хэрчсэн
- 1 фунт Польшийн хиам, майктбаса, эсвэл бүрэн болгосон махан бутлуур, зүсмэлүүдийг хуваасан
- 2 (16-унци) лааз
- шар буурцаг , даршилсан шошгүй
- 1 (14-унци) улаан лоолийг хэрчиж, барьцалдаагүй
- 1/3 аяга кетчуп
- 1/4 аяга гич
Үүнийг хэрхэн хийх
Том иштэй саванд дунд зэргийн тосыг хайлуулна. Сонгино, сармис нэмнэ; 5 минут орчим тендер хүртэл хутгана. Хэрэв чингэлэг хэрэглэж, чинжүү ногоон чинжүү нэмнэ. 3-4 минутын турш хооллоорой.
Хиамны ишийг иштэй нэмээд бага зэрэг хуучирсан байлгана. Ингэснээр хиамыг хааяа эргүүлж, тэгшхэн хоол хийх хэрэгтэй.
Шар буурцаг, улаан лооль, кетчуп, гичийг ишэнд буцалгаад нэмнэ.
Дулааныг бага байлгахын тулд хоол хүнс нь бага зэрэг өтгөрч, 15-20 минутын турш өтгөн болтол хутгана. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 884 |
| Нийт өөх | 29 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 65 мг |
| Натри | 1,061 мг |
| Нүүрс ус | 116 гр |
| Эмийн Fiber | 31 гр |
| Уураг | 45 гр |