Энэ бялуу жор бол чийглэг, тендер, маш хялбархан юм. Энэ нь их хэмжээгээр амталсан биш, тиймээс хулуу гэрэлтэх болно. Дараагийн өдөр нь бялууг хамгийн сайн идэж, ванилийн мөстэй хамт идэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 том өндөг
- 1 аяга ургамлын тос
- 1 (15 унц.) Хулуу нухаш болно
- 1 халбага ванилийн ханд
- 2 1/2 аяга бүх зориулалт
- гурил
- 2 аяга элсэн чихэр
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1/2 халбага
- шанцай
- 1/4 халбага давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Мөөгөнцөр хийхдээ гурилтай зөөгчгүй модоор хийсэн 10 инчийн боолтыг тавь.
- Холимог холимог саванд өндөг, ургамлын тос, хулууны нухаш болон ванилийн хандыг хольж холино. Гурил, элсэн чихэр, жигнэмэг, шанцай, давс нэмээд хутгуураар хутгуураар сайтар хутгана.
- Зуурсан гурилыг бэлтгэсэн саванд хийнэ. 1 цагийн турш жигнэх, эсвэл бялуу шалгагч руу оруултал цэвэрхэн гарч ирнэ.
- 10 минутын турш буцалгаад, тавиурыг хөргөхээс өмнө хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 548 |
| Нийт өөх | 32 г |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 22 гр |
| Холестерол | 113 мг |
| Натри | 282 мг |
| Нүүрс ус | 62 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |