Эдгээр хулсны баавгай нь Хуучин Баярын амтлагчаас бага зэргийн цохилтыг авдаг. Хэрэв таны гэр бүл хөнгөн хоолыг илүүд үздэг бол эдгээр хулсны бялууг бага Хуучин Bay ашиглах. Буталсан төмсний чипс нь амтыг нэмж, энэ амттай жороор биндэр байдлаар үйлчилдэг.
Бүү буу уу: Pecan-Crusted Salmon Recipe
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том шатаасан төмс
- 1 аяга төмсний чипс
- 1 халбага. Хуучин Bay амтлагч
- 2 7 унц нь хулд, эсвэл 1 14.75 унц. Салмон, хатаж ширгэсэн байж болно
- 1/4 аяга майонезаас
- 1/4 аяга нь маш нарийн жижиглэсэн ногоон чинжүү
- 1/4 аяга нь нилээд жижиглэсэн хавар сонгино
- 1 халбага. Дион гич
- 1 аяга Панко талхны үйрмэг
- 1 халбага чидун тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Туршсан төмс, сэрээг нь хэдэн удаа салаагаар угаана. Богино долгионы зууханд цаасан алчуур дээр тавь. Дуусгах хүртэл 5-8 минутын турш халаана. Сэрүүн байг.
- Металл хучаар хийсэн хүнсний процессор дээр төмсний чипсийг байрлуул. Бутарсны дараа импульс хийх. Арьстай, шатаасан төмс, Хуучин Бэйг хүнсний процессор руу нэмнэ. Холимог зузаан нухсан төмс нь бүтэц болж хольц хүртэл.
- Холих аяга руу шилжих. Үлдсэн орцуудыг нэмнэ. 1/2-инчийн зузаантай хулд загасны найрлагыг бүрдүүлнэ.
- Панко хавтан дээр нимгэн давхаргад тархсан. Panko-д хутганы хулд модыг хутгана.
- Дунд зэргийн өндөр дулаан дээр том бус мод ишнээс дулааныг нь халаана. Salmon patties нэмнэ үү. Хоёр тал дээр алтан хүрэн хүрэн шарсан мах тавина.
Бүү саад: Салмон жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 505 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 72 мг |
| Натри | 370 мг |
| Нүүрс ус | 43 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 30 гр |