Бууцай идэхээ больсон хүүхдүүдэд зориулсан бууцай жор:
Эдгээр бууцайны жор нь бөөрний идэхийг хүсэхгүй байгаа хүүхдүүдийг сонгохдоо зориулж бүтээдэг.
Эдгээр бууцайны жоруудын зарим нь хамгийн бага калоритой хоол хүнс, хамгийн их хоол тэжээлийн үнэлэмжгүй байж болзошгүй. Гэхдээ тэд төмсний чипээс илүү хэвээр байна. Тэд бүгдээрээ гар хийцийн, бүгдээрээ амин дэм, эрдэс баялагтай.
Хамгийн чухал нь эдгээр бууцайны жорууд таны хүүхдүүд ногоон зүйлийг идэхийн тулд хэрэглэдэг байсан.
Тэд агшин зуурын бууцай амттай болохыг олж харсны дараа тэдгээрийг тогтмол хооллолтонд нэмнэ. Зорилгодоо хүрэх биш үү? Хүнсний насан туршдаа хайрлах хайр нь нэг хазахаас нь ангижруулахын тулд хүүхдүүдээ авдаггүй гэж үү?
Өглөөний цай бууцайны жор:
Эдгээр өглөөний бууцайны жороор хүүхдүүд өдөржингөө ногооноор хооллодог.
- Green Smoothie Recipe - Шинэ бууцай энэ маргад жүржийн жороор усан үзэм, хөлдөөсөн хан боргоцойтой холилдоно.
- Spinach Strata - Энэ нь онцгой тохиолдлын хувьд бууцайны жороор урагшлах гайхамшиг юм. Энэ нь шатаасан бууцай Францын хундага юм.
- Өглөөний цайгийн пицца - Бууцай нь жороор илүү гоёмсог үнэртэй байдаг ч өнгийг нь нэмдэг. Энэ нь хүүхдүүдээ идэх гайхалтай арга юм!
Бууцайны амтлагч болон зуушны жор:
- Халуун бууцай дүрсэн жор - Гахай, бяслаг болон Parmesan бяслагтай бол энэ бууцай дүрэх нь амт нахианы баяр юм.
- Spinach Balls Recipe - Хөлдөөсөн бууцай нь бөөрний чанамал болох эдгээр жижиг хазуулсан амьтдын холимог, чанасан хиам, бяслагтай холилддог. Мөн та эдгээр бууцай бөмбөгийг урьдчилан бэлтгэж, хөлдөөж болно. Хүүхдүүд нь булцууг аваад хэдхэн хэсгийг аваад халаа.
- Италийн Брускетта бөөрний пестонтой - Танай нэр алдартай нэрийг бүү мартаарай. Энэ бол яг л сармагчин шарсан талх юм. Миний хүүхдүүд энэ жорыг хайрладаг!
Бууцай Саладны жор:
- Strawberry Spinach Salad Recipe - Шинэ гүзээлзгэнэ болон бүрхүүлтэй самар нэмсний ачаар энэ бууцайны салатны жор гайхалтай амттай.
- Мексикийн салатны жор - Би энэ саладыг шанцайны ургамал гэхээсээ илүү шинэ бууцайтай хийсэн гэж хэлэхээс өөр аргагүй юм. Би жуниныг нилээн сайн болгодог, тиймээс тэд анзаардаггүй бөгөөд энэ нь салатанд улаан чинжүү, хар шош, эрдэнэ шиш зэрэг агуу их амттай ногоон өнгөтэй салат юм.
- Бууцай Саладны жор - Энэ нь бууцайны салат, шинэ бууцай, гахайн мах, хатуу чанасан өндөг, мөөгөөр хийсэн сонгодог салат салат юм. Хэрвээ хүүхдүүд чинь мөөг, сонгины фенүүд биш бол тэднийг орхино.
Хоолныг хийдэг бууцайны жор:
- Бууцайны Quiche Recipe - Хөлдөөсөн бууцай нь амттай карциндаа усанд ордог бөгөөд дараа нь өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолоор үйлчилж болох бууцайны жүржийн жороор шарж хийнэ.
- Бөөрөнхий Макарони ба бяслаг Бууцай, Бэйконтой бөөрөнхийлөн, гоймон, бяслаг, гахайн махаар шиддэг.
- Самар, Рикотта бяслагтай жороор - Хоолны жанз нь бууцай, рикоттагийн бяслаг дүүрэн, дараа нь жаахан идэх жортой жүржний жан, бяслагаар тэргүүлэв.
- Бууцай Pesto Pizza Recipe - Энгийн гар хийцийн бууцай пестицидийг амталж байна.
Таны пикче идэгчдэд зориулсан бууцайны жороос гадна:
Хүүхдүүдэд идэх хоолонд дургүй байдаг - бууцай эсвэл бусад ногоог амтлах нь хүнсний ногоо амттай байдаг.
Энд жаахан бяслаг, тэнд жаахан гахайн мах өгч, таныг мэддэг болохоос өмнө чиний хүүхдүүд бууцай-амраг хайрт болой!
Өөрийнхөө идэш тэжээлийг хүнсний ногоо идэхийн тулд өөр юу хийж байна вэ? Таны зөвлөмжийг хуваалц