Энэ чех сармисны шөл эсвэл česnečka нь БНЧУ-д цус урсдаг эдгэрэлтийн тоогоор нэрлэсэн байдаг.
Энэ нь шөл, төмс, сармис, сонгино идэвхитэй зүйл юм. Энэ шөл нь түргэн шуурхай болоход олон гэрийн эзэгтэй, эхчүүд өглөөний эрт оройн үдшийн дараа нөхөр, гэр бүлийнхэндээ энэ аяганд хялбархан таваг савыг өдөөж өглөө эрт босгодог.
Сармисын шөл нь урам зоригтой баяр наадмын нөлөөг хөөх цорын ганц хүнс биш юм. Энд илүү Зүүн Европын H angover Foods байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага гахайн өөх тос (эсвэл цөцгийн тос)
- 1 жижиг сонгино (нилээд жижиглэсэн)
- 6 хумс сармис (татсан)
- 6 аяга тахианы мах (эсвэл үхрийн мах, халуун)
- 2 том төмс (хальсалж, хэрчсэн жижиг)
- Давс ба хар чинжүү амтлах
- Сонголт: 3 хумс сармис (буталсан)
- Сарнай: croutons
- Хичээл: үрж жижиглэсэн бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд саванд гахайн өөх тос эсвэл цөцгий хайлдаг. Сонгино, сармисыг нэмээд тунгалаг болгох хэрэгтэй.
- Халуун нөөцийг нэмээд буцалгана. Төмс нэмэх, буцалгаад буцаж, дулаан бууруулж, төмс тендер хүртэл simmer.
- Хоолны амтыг тохируулаад, илүү хүчтэй сармис амттай 3 хумс буталсан сармисыг (татдаггүй) нэмнэ. Соёолж, бяслагны сонголтоор нэн даруй үйлчил.
Дэлгэрэнгүй сармисын шөлтэй жор
- Польшийн Highlander шөл нь бяслаг болон сармистай курсуудтай жор: Энэ жороор нь сармис нь crouton чимэн гоёг бөгөөд шөл өөрөө биш.
- Испаний сармисны шөл : Энэ тариа нь Испанид хүйтэн бүс нутагт уламжлалт шөл, шөл нь өдөр бүр иддэг. Энэ жор хуучирсан талхыг ашигладаг.
- Польшийн сонгины шөл: Энэ дулаахан шөл сонгино нь зөвхөн сонгино, таван сармагчин хумстай. Шөл нь ямааны бяслаг, ургамал, сармис талх хэлбэрээр илүү сармисаар үйлчилдэг.
- Гүржийн Хурга, Райс Соусын жор : Энэхүү уламжлалт гүржийн шөл нь сармагчин хумстай, хурганы мөр, цагаан будаа, исгэлэн исгэлэн өнгийг tklapi гэж нэрлэдэг.
- Болгарын хүйтэн Хүйтэн Өргөст хэмхний шөл : Энэ шөл нь Болгарын таргор хүн гэж нэрлэгддэг бөгөөд шинэ өргөст хэмх, сармис, тараг, самар, өдрийн хоолоор дүүргэсэн хүйтэн шөл юм.
- Vegan шаржигнах сармис ба жүржний шөл : Энэхүү өтгөн шөл нь сармис, нимбэгний шарж, шинэхэн амтыг санал болгодог.
- Сармисын Tonic Soup Recipe : Сармисыг удаан эдгээдэг ургамлын талаар ярьж байсан. Хэдийгээр энэ жан сармисын бүхэл бүтэн толгойг шаарддаг ч шөл нь тайвширч, амттай, зөөлөн байдаг. Энэ нь хүйтэн буюу бусад өвчний эхний шинж тэмдгийг хэрэглэж эсвэл дархлааны системийг эрүүл байлгахад тогтмол хэрэглэдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 238 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 4 мг |
| Натри | 796 мг |
| Нүүрс ус | 43 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 15 гр |