Chive цөцгийн тос бол миний дуртай өвс ногооны нэг юм. Энэ нь steaks, загас, хүнсний ногоо, загасны мах, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, төмс, Үнэндээ ямар ч төмс байна.
Би бетон зуурмагийг хийж, цилиндрт боож, хуванцар боолтоор ороож, хөлдөөсөнд хадгална. Дараа нь надад хэрэгтэй үед би хэдэн цоорхойг таслах болно.
Өөрөөр хэлбэл, та нар цацагт хяруулын холимог хольсон бол chive цөцгийн тосыг ramekins болгон дарж, оройг жигд болгож, ингэж хадгалах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт (4 саваа) цөцгийн тос (unsalted)
- ½ аяга chives (цэвэр, нилээд жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд төмстэй масштабтай цөцгийн тосыг уу эсвэл зүгээр л гараараа арчиж хаях хэрэгтэй. Чи цөцгий тосыг тосолгооны холигч ашиглан сэлүүрдэж болно - гэхдээ зорилго нь цөцгийн тосыг зөөлөн болгохын тулд зүгээр л chives нэгтгэх боломжтой юм.
- Холимог хачирыг нэмээд бүрэн холих хүртэл цөцгийн тосыг хольж хутгана.
- Ажиллах гадаргуу дээрээ том (1 фут буюу том) квадрат хуванцар боолтыг тарааж, дараа нь холимог цөцгий дээр хуванцар дээр тавина. Одоо та цөцгийн тосыг боодол дотор нь хийж өгнө
- Цилиндрүүдийн төгсгөлд илүүдэл хуванцар боолтыг зангидаж, эсвэл зүгээр л төгсгөлөөс тэнцэхийн тулд жаахан жижиг хэсгүүдийг ашигла. Та ч гэсэн хуванцар боодолтой богино хэсгийг гаргаж, жижиг олсоор хийж болно.
- Шаардлагатай бол хөргөх буюу хөлдөөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 102 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 30 мг |
| Натри | 2 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |