Шарсан хавч хавч

Эдгээр хавч хавч нь зурсан цөцгийн тос, шинэхэн нимбэгээр, эсвэл амттай тохойгоор шарж сармис нэмнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 2-10 унци (280 гр) чулууны хавч сүүлтэй, гэсгээх
• 1/2 аяга (120 мл) чидун тос
• 1 халбага (15мл) нимбэгний шүүс
• 1 халбага (5мл) улаан чинжүү
• 1 халбага (5 мл) давс
• 1 халбага (5мл) цагаан чинжүү
• 1 халбага (5 мл) сармис нунтаг

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Том хутгаар урт уртын салаа сүүлтэй хуваагдана.
2. Газрын тос болон нимбэгийн шүүсээр амтлагчаа холино.
3. Маринадтай сүүлний сүүлний махыг махны хажуугаар хуваа.
4. Урьдчилан халааж махыг урьдчилан шараад, махыг нь доошоо тавиад 5-6 минутын махыг сайн оноо авна.
5. Хаварыг дахин хийж дахин 6 минутын турш хооллож, үлдсэн marinade-ыг байнга шүүнэ.
6. Lobster нь тунгалаг биш бөгөөд мэдрэгчтэй байдаг.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	744
Нийт өөх	57 гр
Ханасан өөх тос	8 гр
Unsaturated Өөх	40 г
Холестерол	414 мг
Натри	2,544 мг
Нүүрс ус	3 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	54 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)