Эдгээр тендерүүд нь жижигхэн ногоотой улаан дарс шөлтэй болгосон байна. Хонины махыг жижигхэн ногоо тариалж, дараа нь амттай шөл бүхий зууханд хийж дуусгасан.
Эдгээр гайхалтай гэрлийн сармис нухсан төмс , өмнөд ногоон шош , англи вандуй зэрэг хурганы шанцыг үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 хоолны халбага чидун тос, хувааж
- 1 халбага цөцгийн тос
- 1 том сонгино, том хэрчсэн
- Сармис 1 хавиргатай, бүдүүн жижиглэсэн
- 1 дунд лууван, бүдүүн жижиглэсэн
- 4 хумс сармис, хэрчсэн
- 4 хурганы шон
- давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүүтэй хийнэ
- 1 аяга хуурай улаан дарс
- 3 халбага улаан лоолийн оо
- 2 аяга тахианы шөл
- 1 аяга үхрийн махны шөл
- 1/4 аяга цуу цуу
- Шинэхэн гоймон 4 ургамал
- 1 булан навч
Үүнийг хэрхэн хийх
- Ойролцоогоор 325 Е хүртэл зууханд халаана.
- Том иштэй эсвэл Голландын зууханд 1 халбага халбагаар цөцгийн тосоор 1 халбага халаана. Жижиглэсэн сонгино, селөдерей болон лууванг нэмнэ. Күүкийг сонгино хүртэл зөөлрүүлэх.
- Сармисаа нэмээд 2 минутын турш хутгана. Том жигнэх тогоо, жигнэх тогоо, эсвэл Голланд зууханд ав. Талханд чидун жимсний тос 2 илүү халбага нэмнэ. Хонины махыг давс, чинжүүтэй холино. Дундаж халуунд 8 минутын турш хуримтлуулж, бүх талыг нь норгоно.
- Голланд зууханд эсвэл жижиглэсэн ногоотой бол нэмнэ. Ижил үдшээр улаан дарснаас deglaze. 2 минут байлгана.
- Улаан лоолийн оо, тахианы шөл, үхрийн махны шөл, цуу нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТАНА. 5 минутын турш халааж, хөргөнө. Хурганы шээгүүр дээр гаргаж, шинэ гоймон, булан навчийг нэмнэ.
- Тагыг сайтар таглаад 1 1/2 цагийн турш жигнэнэ. Шилэн хальс эсвэл таглаа аваад 2-2 цагт 2 цаг үргэлжлүүлэн жигнэсний дараагаар shanks-ийг хаадаг. Хурга маш тендер байх ёстой.
- Нухсан төмс, дуртай уурын ногоотой хамт үйлчил.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1039 |
| Нийт өөх | 66 гр |
| Ханасан өөх тос | 26 гр |
| Unsaturated Өөх | 30 гр |
| Холестерол | 265 мг |
| Натри | 842 мг |
| Нүүрс ус | 24 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 74 гр |