Энэ амттай Түргэн Хулууны шөлийг худалдаж авсан (эсвэл гар хийцийн) пестиц эсвэл зарим шарж эрдэнэ шиш, Parmesan бяслагтай. Энэ нь баялаг, өтгөн, дулаахан, амттай. Үүнийг хийхэд хялбар байдаг.
Энэ жороор лаазалсан хатуу багц хулуу хэрэглэх нь чухал юм. хулуу бялуу бөглөхийг бүү худалдаж ав. Мөөгөнцөр, амтат сүү, бусад найрлагатай амтлагч нь шөлийг хэтэрхий хачирхалтай бүтэцтэй болгоно. Хатуу хайрцаг хулуу нь хулуугаас хийгдсэн. Худалдаж авахаас өмнө шошгыг унш.
Та энэ жорыг лаазалсан эсвэл хайрцагласан тахианы шөл, эсвэл хувьцаагаар хийж болно. Лаазалсанаас илүү чанартай хайрцагласан хувилбарыг ашиглахыг илүүд үздэг. Мэдээжийн хэрэг, таны гар хийцийн тахианы мах хамгийн сайн байдаг, гэхдээ хүн бүр гар дээрээ байдаггүй.
Мөн хэрэв та хүсвэл илүү их найрлагыг нэмж болно. Зарим жижиглэсэн сармис энэ шөл нь сайн байх болно гэж бодож байна, зарим нь хэрчсэн лууван, эсвэл zucchini болно гэж бодож байна. Энэ нь энгийн шөл байх ёстой, тиймээс үүнийг хэт их хувцаслах хэрэггүй.
Энэ шөл гоймонгийн амттай бөгөөд амттай. Хэрэв та хүсвэл өөр хатаасан ургамал хэрэглэж болно. Маржорам, эсвэл лавилуур нь хулуу, эрдэнэ шишээр сайн сайхан байх болно. Би энэ шөлөнд хүчилтөрөгч, токронаг хэтэрхий хүчтэй гэж боддог. Та үнэхээр шөл болон хулуу амтыг хүсэж байна.
Пестес бяслаг, шинэхэн сараалжтай шөлтэйгээр шөлөөр үйлчилнэ. Энэ нь жижиг аяга, аягатай эсвэл амтат гуа, эсвэл халуун ногоотой сармис , халуун талх, зарим тоорлогдсон лууван, эсвэл спирттэй спирттэй хоолоор үйлчлэх гол хэсэг нь болдог. Нимгэн амттанг энгийн нимбэгний бялуу буюу зарим шорвог сонгоорой.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 (14-унци) лааз буюу 1-1 / 2 (32 унц) хайрцагт тахианы шөл хийхэд бэлэн болсон
- 2 аяга нь хөлдөөсөн эрдэнэ шиш, гэсгээхгүй
- 1 сонгино, нилээд жижиглэсэн
- 1 (16-унц) хатуу багц хулуу болно
- 1 аяга хагас, хагас хөнгөн тос
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага чинжүү
- 1/2 халбага ганди навч хатаана
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Том тогоонд тахианы шөл, эрдэнэ шиш, сонгиноыг нэгтгэн өндөр дулаан дээр буцалгана.
2. Дулааныг багасгаж, хайруулын тавган дээр тавь. Сонгино сонгох хүртэл 12-15 минутын турш байлгана.
3. Хулууны шөлийг шингэнтэй хослуулах хүртэл утсан хутгаар ашиглан халбагаар хутгаад хутгаар халбагаар хутгаж болно.
4. Тагийг нь таглаад 5-10 минутын турш түрхэнэ. Дараа нь хагас, хагас, давс, чинжүү, ганди нэмнэ. хутгана.
5. Уурыг 2-3 минутын турш буцалгана. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 278 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 20 г |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 34 мг |
| Натри | 612 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 5 гр |