Эрүүл өглөөний жор

Дуртай хоол хүнс Хүүхдэд зориулсан эрүүл жор | Өглөөний цай Casseroles

Сургуулийн хүүхдүүдэд эдгээр эрүүл өглөөний жороор явуулбал тэд анхаарал болгоомжтой ажиллах болно. Мини фритататаас тараг парфайтаас эхлээд эдгээр шуурхай, хялбар өглөөний жор нь хамгийн идэш тэжээлтэн ч уухыг хүсдэг .

• 01 - 07

  Хулууны банш

  Эдгээр хулуу бингууд нь бүхэлдээ байшинг амттай болгодог. Хөнгөн, сэвсгэр, эдгээр бинкийг урьдчилан бэлтгэж, бичил долгионы зууханд дахин халааж болно (хэдийгээр тэдгээр нь шууд идэхэд илүү амттай байдаг).

• 07

  Mini Frittatas

  Эдгээр хазуулсан хэмжээтэй фритат нь хүүхдүүдэд зориулсан өглөөний цайгаа өгнө. Та эдгээр фритатуудыг урьдчилан урьдчилан хийхийг хүсэж, дараа нь хөргөөд хийнэ. Хүүхдүүд эдгээр мини frittatas хүйтэн хэрэглэж болно, эсвэл та богино долгионы богино хугацаанд халааж болно.

• 03 - 07

  Нь өндөгний жороор нь өндөг

  Энэ нь хүүхдүүддээ хайртай гэсэн эрүүл өглөөний жор байдаг. Мөн зөвхөн гурван найрлагатай, энэ нь үнэхээр энгийн зүйл. Энэхүү жорыг эрүүл энхрий болгохын тулд omega-3 баяжуулсан өндөг хэрэглэнэ.

• 04 - 07

  Хулууны тос бяслаг маффин талхны жор

  Та эдгээр маффинд хазаж байхад амттан идэж байна гэж бодож байна! Хүүхдүүдэд энэ нь сайн сайхан өглөөний жоруудын нэг гэдгийг хэзээ ч мэдэхгүй.

• 05 - 07

  Strawberry Smoothies Recipe

  Эдгээр жимсний шүүслэгүүд нь антиоксидант баялаг гүзээлзгэнэ, чихэрлэг хан боргоцой агуулдаггүй. Vanilla шар буурцагны сүү , тараг энергийг энэ хурдан, эрүүл өглөөний жороор нэмнэ.

• 06 - 07

  Өглөөний цай кетчуз

  Эдгээр өглөөний цай жигнэмэг нь хоол хийхэд хангалттай амттай, сэтгэл хангалуун байдаг. Тэд бас эрүүл байна.

• 07-ийн 07

  Zucchini Bread

  Жүржийн шүүсийн тусламж нь энэ зутрин талхны жорыг гайхамшигтай, цитрус амттай болгодог. Өдөр бүр амттай, сэтгэл хангалуун өглөөний цайгаар бяслагаар дүүргэ.