Энэ хольц нь чийглэг, амттай бөгөөд нууц найрлага нь газрын үхрийн мах, газрын гахайн мах зэрэг цөцгий юм.
Газрын махны хамт хэрчиж буй лууван, жигнэмэгийн үйрмэг нь махны бүтэц, амт чанарт нөлөөлдөг. Газарт цацагт хяруул, газрын цацагт хяруул, зарим гахайн махны гахайн мах, эсвэл өөр өөр харьцаатай байхыг хүсч болно. Бөөр нь давс, чинжүүтэй хамт давслаг, харин давс хэрэглэж болно, эсвэл давсгүй ургамлын амтлагч нэмнэ.
Чили нунтаг нь тахианы маханд маш сайн нэмэлт болгож, эсвэл taco амтлагчаар цөөхөн хэдэн teaspoons хэрэглэж давс байхгүй орхих болно.
Нэмэлт хоолонд дуртай
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт газрын үхрийн махыг туранхай
- 1 фунт газрын гахайн мах
- 1 аяга хэрчиж лууван
- 1/3 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 аяга жигнэмэгийн үйрмэг
- 1 халбага давс
- Савны чинжүү, амсах болно
- 1 аяга цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зуухыг 350 ° F-д халаана.
- Том хэмжээний холимог саванд бүх орцыг нэгтгэнэ. Гараа сайн холино.
- Махны хольцыг 9х5х3 инчийн жигнэсний тавцанд хийнэ.
- Халаасан зууханд махны хольцыг жигнэсэн бол 1/2 цагийн турш хатаа.
- 10 минутын турш байлгана.
- Өөх тосыг зайлуулж, жигнүүрийн үйлчлэлд шилжүүлэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 375 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 117 мг |
| Натри | 152 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 33 гр |