Өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоол, эсвэл оройн хоолонд үнэхээр тохиромжтой, энэ амтат талх курс хамтдаа түргэн, амттай савдаг.
Өндөг, талх, бяслагыг суурь болгон ашиглах нь харьцангуй хямд болгодог. Амтыг нь өөр өөр талх, / бяслагтай турших. Талбайг мөн хэрэв та хүсвэл тэгш өнцөгт шилэн жигд таваг дээр тавьдаг.
Энэ жор нь "Өмнөд амьд: хагас цагийн шоунд оролцдог", Ребекка Крак Гордоноос бүрддэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 7 см-ийн талх зүсмэл, 3/4-инчийн зузаантай
- 5 том өндөг
- 1/2 аяга ороолгодог тос
- Хагас аяга хагас
- 1/2 аяга хөлдөөсөн эсвэл хөргүүртэй жижиглэсэн сонгино
- 1 багц (8 унц) Мексикийн дөрвөн бяслагтай хослолыг хэрчиж байна
- 1/2 багц (8 унц) Монтерей Жак бяслаг хэрчиж байна
- 1 (4.5 унц) ногоон хэрчиж болно
- Сироп , хатсан
- 1 савтай (2 унцитай) шоо дөрвөлжин килограмм, хатаасан
Үүнийг хэрхэн хийх
- Талхыг хазуулсан хэмжээгээр 6 аягатай тэнцүү хувааж, хатуу савласан байна.
- Өндөг, цөцгий, хагас тал, сонгино, Мексикийн бяслаг, Монтерей Жак бяслаг, чинжүү, пимионома зэргийг том аягатай хослоорой. Талх хэсгүүдэд зөөлөн хандаарай.
- Талхны хольцыг 9 инчийн гүн гялгар уутанд хийнэ.
- Жигнэмэг, амтат жүрж хүртэл 425 F-т 20-22 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
- Яаралтай үйлчил.
Тэмдэглэл
Хөргөгч үйлдвэрлэлийн хэсэгт сонгож, эсвэл хөлдөөгчтэй нөхцөлд хөлдсөн байцаа хайна.
Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ
Та бүхэн энэ сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийг үйлчлэх үедээ үл тоомсорлон, сайн дурын цугларалт нь хүн бүрт хайртай хуучин жишиг юм. Тэд хоол хүнсээр хооллодог.
Зарим яруу гахайн мах, эсвэл Канадын гахайн махыг хуурч, гашуун кетчушны шар буурцаг, талхны амтат боовны маффин болон бүх улаан буудайн талхыг нэмнэ. Улирлын жимсний салат, шинэхэн шахсан жүржийн шүүс, баян, уурын кофе, эспрессо, эсвэл латекс зэргийг нэмнэ.
Хэрэв энэ нь шөл бол жаахан глэмийн оронд жүржийн шүүс, эсвэл цуст mary-г хэрэглээрэй. Хэрэв та жаахан илүү идэх дуртай бол жимсний салатыг ногооны талхыг орлуулна уу.
Хэрэв та оройн хоолонд зориулж энэ амтат жанчдад үйлчилбэл гахайн мах, эсвэл Канадын гахайн махыг цэс дээр байрлуул (хүн бүр үүнийг дуртай). Гэсэн хэдий ч чинжүү, төмстэй шар буурцагтай төмстэй шар буурцгийн оронд төмс, ногоон вандуй, ногоон давс, чинжүү амтлагчтай ногоон ногоог орлуулж хүнсний ногоо өрсөлдөхгүй байх болно. Эсвэл та хэд хэдэн carbs хаяхыг хүсч байгаа бол, төмс Casserole орхих, steamed хүнсний ногоо гэхээсээ илүү баялаг, дүүргэлт ногооны болон бяслаг Casserole үйлчлэх.
Холбогдох жорууд санал болгож байна
• Францын Apple Crescent Casserole Recipe
• Грекийн үйрмэг жор
• Hash Brown Potato Casserole Recipe
• Salmon Quiche Recipe
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 417 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 170 мг |
| Натри | 655 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 23 гр |