Далайн тоор нь дүпийг алтан өнгө болон шоколадны жороор хийхэд амархан байдаг. Хуурсан дүфү гуанзад зориулсан зөвлөмжийг жорны доод хэсэгт оруулав. 3-4 удаа үйлчилдэг.
Илүү олон Tofu жор
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт дунд буюу хатуу тофу
- 3- 4 халбага, шаардлагатай бол гурилан гурилан бүтээгдэхүүн
- Шаардлагатай үед гүн хайруулын тос
Үүнийг хэрхэн хийх
Гүн шарсан тоор тогтоох заавар:
1. Tofu Drain
2. Токфикийг 4 том гурвалжин буюу куб болгон хутгана.
3. Туузан гурил, гурилан дээр байлгана.
4. Дулааны тос болон гүн хайруулын тос нэмнэ. Газрын тос халуунд 350 градусын халуунд халаавал, 2 документыг жигнэн дээр нь нэмнэ.
5. Фитру, хааяа жигнэн хөөх хүртэл хоёр ширхэг алтан дэнлүү хүрдэг. Цаасан алчуур дээр дугтуй хийж, дуслаар устгана.
Үлдсэн дүфүг шарахдаа дулаан байлга. 4.
Соус-цагаан гаа , Sweet, Sour Sauce эсвэл Хятадын Style Peanut Sauce-тай үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 114 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 10 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 12 гр |