Creamy Italian Chicken нь энэхүү энгийн бөгөөд ая тухтай жорыг тансаг амттан гэж үзэхгүй. Энэ нь хүйтэн, өвлийн шөнө амттай, амттай, амттай байдаг. Би илүү олон өнгө, хоол тэжээлийн хувьд луувангийн багцыг нэмдэг. Зарим жижиглэсэн сармис сайн байна.
Энэ амттай жор нь өтгөрүүлсэн шөл, өтгөн бяслаг хэрэглэдэг учраас баялаг, өтгөн. Энэ нь халуун чанасан цагаан будаа, couscous эсвэл гоймон дээр маш сайн үйлчилдэг. Сармис мөөг, зарим усан үзмийн улаан лоолийг шидсэн сайхан ногоон салат нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (2 фунт боргүй, тахианы арьсгүй тахиа
- 1/4 аяга цөцгийн тос, хайлуулсан
- 1 (8-унц) блок тос бяслаг, зөөлрүүлж, шоо болгон бууруулсан байна
- 1 халбага хатаасан chives
- 10.75 унц) сонгины шөлний тосыг хураан авдаг
- 1 (0.7 унц) багцыг хуурай Италийн Салатыг нийлүүлэх холимог
- 1/4 аяга ус
- 1 халбага хатаасан Италийн амтлагч
- 1/8 халбага чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Тахианы хөхийг өргөн тууз болгон хайчилж 3-аас 4-р кварт crockpot болгон байрлуулна.
Дунд зэргийн аяганд хайлсан цөцгийн тос, зөөлрүүлсэн тос бяслаг , лаазалсан хураасан шөл, Италийн ороох холимог, ус, Италийн амтлагч, холимог хүртэл холино. Crockpot дахь тахианы дээгүүр энэ хольцыг хийнэ.
Хавчаар, 6-8 цагийн турш бага зэрэг чанах буюу тахианы махыг хамгийн багадаа 165 ° F хүртэл сайтар чанаж махны термометрээр шалгана.
Сайн хутгаад, дараа нь халуун чанасан гоймон, будаагаар үйлчилнэ.
Энэ жороор амтлагч нь хангалттай биш гэж зарим сэтгэгдэл надад байна. Хэрэв тийм бол 2 халбага, 2 халбага нь хүйтэн устай, гөлгөр хүртэл холино. Саранд хийж, 10 минутын турш түрхэнэ.
Та энэ жороор хүнсний ногоогоо нэг хоолоор хийж болно. Хүүхдийн луувангийн багц, эсвэл жижиглэсэн сонгины аяга тахианы дор байрлуулж, бүрэн цагаар бэлтгэсэн байх ёстой. Сүүлийн 2 цагийн турш crockpot руу хэрчсэн мөөг нэмнэ. Илүү тэжээллэг хоол хийх сүүлчийн цагт хэрчсэн хонхны чинжүү, зулчирыг нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 742 |
| Нийт өөх | 58 гр |
| Ханасан өөх тос | 28 гр |
| Unsaturated Өөх | 18 гр |
| Холестерол | 236 мг |
| Натри | 398 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 46 гр |