Утаатай кактусын бор царайтай Bacon болон Brown Sugar

Бэйкон, бор элсэн чихэр зэрэг нь энгийн хялбархан шатаагч жороор жороор жаахан энгийн арга юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 2
• acorn squash , талыг нь багасгаж, үрээр тарьсан
• 1 1/4 teaspoons давс
• 1/4 халбага чинжүү
• 1/2 аяга ус
• 4 хоолны халбагын тос
• 1 халбага хүрэн бор элсэн чихэр
• 2 зүсмэл гахайн мах, diced

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Давс, чинжүү нь Улирал acorn squash. Үлдсэн найрлагатай бол услалт. Ус агшаагч руу ус хийнэ. Царцдуулаагүй борцгүүрийг crockpot дээр нэмээд бие биенээ дээд талд нь байрлуулахгүй байхаар зохицуулна.
2. Күүк курк 1 цаг дээр. Бага зардлаар бууруулж, 6 орчим цагийн турш чанаж, тендер хүртэл.

Та мөн адил дуртай

Энгийн удаан тогооч Carnival Squash

Butternut Сквош хэрхэн хийх вэ

Spaghetti Squash Parmesan Cheese болон Basil ашиглан

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	156
Нийт өөх	13 гр
Ханасан өөх тос	8 гр
Unsaturated Өөх	4 гр
Холестерол	35 мг
Натри	795 мг
Нүүрс ус	8 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	3 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)