Өргөст хэмх, Улаан лооль Салад

Өргөст хэмх, улаан лооль нь хамтдаа явдаг. Магадгүй тэд аль аль нь зуны цагт яг л цагтаа боловсордог.

Улаан, ногоон, цагаан өнгийн гоё өнгө нь бие биетэйгээ зэрэгцэн өргөстэй өргөст хэмх, зөөлөн улаан лоолийнхтэй адил юм.

Зуны дуртай дуртай!

Юу хэрэгтэй байна

• 2 том өргөст хэмх (англи хэл нь янз бүрийн биш), хальсалж
• 4 том улаан лооль
• 1 аяга нимгэн хэрчсэн улаан сонгино
• 1/2 аяга улаан дарс цагаан цуу
• 1/4 аяга шинэ chives жижиглэсэн
• 1/4 аяга чидун тос
• 1/4 аяга майонезаас
• 1 халбага давс
• 1/2 халбага cayenne чинжүү
• 1/2 халбага хар чинжүү

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хатаасан жимс, өргөст хэмх, улаан лоолийг том саванд хий.
2. Үлдсэн орцуудыг нэмээд, өргөст хэмх, улаан лооль бүхий хувцас найрлагатай хослуулан зөөлөн шидэх.
3. Цаг хугацаа өнгөрөхөөс өмнө хэд хэдэн цаг, өдрийн турш хөргөгчинд байлгах хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	130
Нийт өөх	12 гр
Ханасан өөх тос	2 гр
Unsaturated Өөх	6 гр
Холестерол	3 мг
Натри	48 мг
Нүүрс ус	5 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	1 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)