Almond Rice Pilaf Recipe

Энэхүү амтат цагаан будааны хальс нь бүйлсний хальстай.

Цагаан будааны хальс нь "pilaf" аргаар боловсруулсан цагаан будаа гэж нэрлэдэг цагаан будааг хэлнэ. Цагаан будааг цөцгийн тос түрхээд, дараа нь халуун шингэн буюу нөөцийг нэмээд дараа нь савыг бүх шингэн хүртэл зууханд хийнэ. шингэсэн байна.

Тиймээс та тагийг оруулаад зуух болон зууханд аюулгүй сав хэрэглэхийг хүсэх болно.

Цагаан будааны хальс нь самар, амттай амтыг гаргаж ирдэг бөгөөд цагаан будааны биед наалдсан үр тариаг багасгана. Ингэснээр та будаа, сэвэгзэлтэй будаа хийж өгдөг.

Мөн " Кока Райс" хэрхэн яаж хийхийг үзээрэй

Юу хэрэгтэй байна

• 2 халбага цөцгийн тос
• 1 аяга урт үр тарианы цагаан будаа
• 2 халбага сонгино, нарийн хэрчиж
• ½ аяга аммиак бүйлс
• 1 ½ аяга тахианы мах, шөл
• 1 булан навч
• Амт нь амттай давс
• 2 халбага жижиглэсэн Итали яншуй

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зуухыг 350 ° F хүртэл халаана.
2. Дулаанаа дунд ёроолтой саванд халааж, цөцгийн тос нэмнэ. Үүний зэрэгцээ, жижиг саванд буцалгана нь хувьцаа, шөл авчрах.
3. Цөцгийн тос хөөсөрөөд сонгино, бүйлс, бөөрөнхий сонгино нэмээд сонгино нь 2-3 минут тунгалаг болтол нь нэмнэ.
4. Цагаан будааг хайлсан цөцгийн тосоор бүрэн дүүргэх хүртэл нэг минутын турш байнгын идээ будаа, сүмсээр түрхэнэ.

1. Халуун нөөц буюу шөл нэмээд буцалгаад буцаан авч, дараа нь булангийн навчийг нэмнэ. Хавтасыг бүхэлд нь зууханд хийнэ.
   Зөвлөгөө: Тогоот зууханд орохын өмнө хоол хийх шингэний амтыг шалгаж, шаардлагатай тохируулгыг хийнэ.
2. 18 минутын турш зууханд цагаан будаа хийж эсвэл бүх шингэн шингээнэ. 18 минутын дараа саванд шингэн хэвээр байгаа эсвэл цагаан будаа хэтэрхий чийглэг хэвээр байгаа бол 2-оос 4 минутын турш буцалгаад зууханд зууханд буцааж өгнө.
3. Шаазан савыг авч зууханд зөөлөн модон тавцангаар зөөлөн тавина. Бэйн навчийг зайлуулж хаях. Дараа нь цаасан алчуурыг тогоонны дээд хэсэгт байрлуулж, тагийг оруулаад будаагаа 10 минутын турш зогсооно. Жижиглэсэн яншуйтай нь чимэн гоёж, шууд үйлчилнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	341
Нийт өөх	15 гр
Ханасан өөх тос	4 гр
Unsaturated Өөх	8 гр
Холестерол	15 мг
Натри	350 мг
Нүүрс ус	43 г
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	8 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)