6 хүүхдэд ээлтэй шүүслэг амттай өглөөний жор

Цацагт хяруулгүй байх нь өдөр тутмын хамгийн чухал хоолонд хүрэхэд хэцүү байх албагүй. Сургуулиудад эрүүл тэнцвэртэй өглөөний хоол иддэг хүүхдэд илүү сайн сурдаг болохыг судалгаанаас харж болно. Хүүхдүүд ходоодоноосоо илүү ихийг сурахад нь анхаарч туслахын тулд маш их хэмжээний эрчим хүч шаарддаг. Эдгээр хүүхдэд ээлтэй цөцгийгүй өглөөний хоол нь уураг, уураг, өөх тос, сайн өөх тосыг өсөн нэмэгдэж буй хүүхдэд тэжээллэг тэжээлээр хангах хоол тэжээлээр хангадаг.

• 01 - 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Хүүхдүүд энэхүү өтгөн, амттай өндөр уураг "гадил жимсний" зуурмагийг хайрлах болно. Энэ нь гадил, ванилийг амттай амттан болгодог. Таван минутын өглөө завгүй өглөөний цай, сүүн тэжээлгүй селекцид хоол тэжээлийн үнэлэмж их байдаг. Илүү өтгөн бүтэцтэй бол хөлдөөсөн гадил жимсний хэрэглээрэй.

• 02 of 06

  GFCF Өглөөний алдар Маффин

  GFCF өглөөний цай маффин маш онцгой вэ? Тэдний нарлаг амттай хамт жимс, ногоогоор дүүрэн байдаг. Хүүхдүүдээ өглөөний цайгаар хооллоход ямар таатай байх вэ! Энэ бол таны хүүхдийн амтыг харахын тулд жимс жимсгэнэ, самар сольж болох өөр нэг жор юм. Эдгээр маффинсууд маш сайн байдаг болохоор та нэг замаараа оффис руу орохыг хүсэх байх.

• 03 - 06

  Gluten Free Home Energy Bar

  Онцгой хэцүү зүйлүүд дээр гар хийцийн цөцгийгүй эрчим хүчний баарыг гараар хийх нь зүйтэй. Эдгээр нь арилжааны эрчим хүчний баарад хялбар, арчаагүй, тэжээллэг, хэмнэлттэй хувилбар юм. Хамгийн шилдэг нь та өөрийнхөө дуртай хатаасан жимс, самар тос, самар, үр, чихэрлэг амтыг орлуулж болно. Эдгээр төрлийн жорууд нь танд хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг хялбархан хянах боломжийг олгодог.

• 04 - 06

  Цавуулаггүй нэрс бинго

  Цацагт хяруулгүй байх нь та бүхэн өглөөний цай уухгүй байх гэсэн үг биш юм. Эдгээр шар айраггүй шар айраг нь нэрстэй хамт дуудагддаг тул та өглөө эрт антиоксидант өсөлтийг авах болно. Тэд бас амттай хамт савдаг! Та хүссэн бусад жимсээ нэрсээ сольж болно.

• 05 - 06

  Бельги улсад өдөр шөнөгүй шар айраг үнэгүй тараагдана

  Энэ бол гайхамшигтай уруулын найрлагагүй цайрын жор юм. Энэ нь гайхамшигтай амттай, хийхэд хялбар юм. Эдгээр waffles нь gluten-free гэдэг нь waffles шиг дуртай өглөөний үдэшлэгийг алгасах гэсэн үг биш юм.

• 06 - 06

  Хөөх өндөг

  Ихэнх өндөгний аяганд сайн цацагт хяруулын үнэгүй өглөөний хоол хийхэд цацагт хяруулын чөлөөт хундага зүсмэл дээр өндөглөдөг өндөг иддэг, амархан, амттай. Энэ төгс хулганатай өндөгний жорын нууц нь таны олж болох хамгийн шинэ өндөгийг ашигладаг. Өндөг нь үдийн зоог барих хүртэл хүүхдүүдээ бүрэн дүүрэн байлгахад туслах уураг дүүрэн байдаг.