Chunky Guasacaca-г хий

Guasacaca бол Венесуэлийн guacamole хувилбар бөгөөд энэ нь ихэвчлэн шарсан махны амтлагч болдог. Энэхүү guasacaca жор нь чипсэд зориулсан төгс төгөлдөр бүтэцтэй,

Навчсан ногооны салат, ногоон чинжүү, сармис, улаан лооль нь одны орц найрлагатай бөгөөд цуу нь илүү энгийн шохойн шүүсний оронд салаа ногооныг хадгалж байдаг. Энэ нь халуун дуртай хүмүүст зориулж Tabasco сумтай бага зэрэг амтжуулаарай.

Гуасакакаыг чипсээр, эсвэл шарсан махтай хамт үйлчил. Burger дээр бас амттай.

Юу хэрэгтэй байна

• 3-аас 4 том авокадо
• 1 том сонгино
• 1 ногоон чинжүү
• 1
• улаан чинжүү
• 1/2 аяга улаан лооль (жижиглэсэн)
• 3- 4 хумс сармис
• 1/3 аяга чидун тос
• 1/4 аяга цуу
• 1/4 аяга жижиглэсэн яншуй
• давирхай (амт нь)
• чинжүү чинжүү (амт)
• Ташкко (эсвэл
• халуун чинжүү амтлагч )

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Маш ургашны нэг. Бусад авокадыг дарж, дусалдаа салаттай хольсон тэдгээрийг холино. Уксус болон чидун жимсний тос холино.
2. Улаан, ногоон чинжүү, улаан лооль, сонгино нилээд хутгана.
3. Сармайгаа боогоод холимог дээр нэмнэ.
4. Улиралд guasacaca давс, чинжүү, Тобаско амттай амтат нойтон амттай байх.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	44
Нийт өөх	3 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	2 гр
Холестерол	0 мг
Натри	8 мг
Нүүрс ус	3 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	1 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)