Царцаа, сонгино, элсэн чихэр, жүржийн шүүс, ултай вазелинаас гаралтай амтат, амтат цөцгий бүхий гөлгөр болон самартай хулд зүгээр л гайхамшигтай юм. Энэ бол компанид үйлчлэх гайхалтай жор юм. Энэ нь сайхан, амттай, хийхэд хялбар юм. Зөвхөн хооллох өнгө нь таны амыг усаар хангахад хангалттай.
Салмон хутганы гольфийг хамгийн сайхан тольдохдоо сонгоно уу. Та энэ жорыг салмон стакаар хийж болно. Та хоолны цагийг 12-15 минутын дотор нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Салмоноор шалгаж байхад хуссаны дараа бага зэргийн ширхэгтэй болтол хутгана. Салмоныг арай бага хэмжээгээр хэрэглэж болно, гэхдээ арай бага боловч бүрэн боловсруулсан гэж үздэг.
Төгс хоол идэхийн тулд зарим нь steamed spaghetti, гүзээлзгэнэ, амтат гуа, бөөрөлзгөнө бүхий жимс салат, зарим гайхалтай хулд загасны сармис талхны талхыг хэрэглэнэ. Шилэн эсвэл хоёр цагаан дарс нь төгс хослол юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 (5-6 унц) төвийн зүсмэл хулдаасны филетэй
- 2 халбага нимбэгний шүүс
- Хайлуулсан 2 хоолны халбагын тос
- 1/4 халбага давс
- 1/8 халбага цагаан чинжүү
- 1 халбага цөцгийн тос
- 1 сонгино, нилээд жижиглэсэн
- 3 аяга шинэхэн cranberries
- 1/2 аяга бор сахар
- 1/4 аяга элсэн чихэр
- 1 аяга улаан улаалзганы вазелин
- 3/4 аяга жүржийн шүүс
- 2 халбага нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Үлээгч хутгуураар шүршиж цацсан хулсны хулд дээр байрлуулна.
2. Жижиг аягатай 2 халбага нимбэгний шүүс, 2 халбага хайлуулсан цөцгийн тос, давс, чинжүү зэргийг нэгтгэнэ. Салмоныг хусаад салга.
3. Том саванд дунд зэргийн халбаган дээр 1 халбага тосыг хайлуулна. Сонгино нэмнэ; хоол хийх, тендер хүртэл хутгана, ойролцоогоор 6-7 минут.
4. Саван дахь сонгины холимогтой cranberries, бор сахар, элсэн чихэр, царцмаг вазелин, жүржийн шүүс, 2 халбага нимбэгний шүүс нэмнэ.
Өндөр дулаан дээр буцалгаад дулааныг нь багасгана.
5. Царцаа болон цууг өтгөрүүлэх хүртэл 15-20 минут байлгана. Дулаанаас ав.
6. Халууныг урьдчилан халаах
7. Бутан хулд 8-10 минутын турш халиунаас 4-5 инч, эсвэл салаагаар хутгалдаж, эргэлдэж байх үед загас ширхэх хүртэл. Соустай загасыг үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 271 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 34 мг |
| Натри | 25 мг |
| Нүүрс ус | 42 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 8 гр |