Crockpot BBQ Pinto Beans нь энэ энгийн, амттай жор нь шүүслэг шатаасан steak нь талх юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 кг хуурай хатаасан шош
- 3 аяга ус
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 18 цаг лонх шарсан сумс
- 1/4 аяга molasses буюу зөгийн бал
- 1/4 tsp. чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Бөөрөлжүүлээд, зайлж угаана. Усаар хучих, нэг шөнийн дотор таглаж, бүрхсэн байлгана.
2. Маргааш өглөө, шошыг дахин сайтар угаана.
3. 4 килограмм crockpot дахь шош, 3 аяга ус, сонгино, шарсан амтлагч, дусаагуур болон чинжүү.
4. Хавтасны аягыг таглаж, доод тал нь 8-9 цагийн турш чанаж, эсвэл шошгон дээр байлгана. Хэрвээ та тогооч халуун ногоотой шинэ тогоотой бол 7 цагийн турш шалгаж, шошны талыг нэг удаа хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 341 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 669 мг |
| Нүүрс ус | 71 гр |
| Эмийн Fiber | 12 гр |
| Уураг | 13 гр |