Crockpot Beef болон Bean Casserole Recipe

Эдгээр шош нь гал тогооны зориулалтаар ашиглахад тохиромжтой. Бэкон, газрын үхрийн махыг шош, амтат жүрж, дусаатай, бор элсэн чихэр, кетчуптай хамт хийж өгнө.

Бад шош нь төрөл бүрийн лаазалсан шошгуудыг засах гэнэ. Өөрийн дуртай шошыг гахайн мах, буурцагтай хамт хэрэглэж болно. Пинто шош, их хойд шош, флот шош, хар шош нь цөцгийн шош болон бөөрний шошны сонголтууд юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 6-8 унц гахайн мах, хэрчсэн
• 1 фунт газрын үхрийн махыг туранхай
• 1 дунд сонгино, жижиглэсэн
• 1/3 аяга бат бөх бор элсэн орц
• 1/2 аяга кетчуп
• 1/4 аяга molasses
• 1 халбага бэлтгэсэн гич, тогтмол эсвэл Дифон хэв маягийг хэрэглэнэ
• Worcestershire sauce 2 халбага
• 2 лааз (тус бүр нь 16 унц) гахайн мах, улаан лоолийн жан дээр гахайн мах, шошгүй
• 1 лааз (15 унци) бөөрний буурцаг байдаггүй
• 1 (15 унц) таван шош, эсвэл цөцгийн шош хийж болно

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хөнгөн browned хүртэл маш том skillet нь Cook гахайн.
2. Ишнээс нь салгах; цаасан алчуур дээр зайлна.
3. Иштэй утсан гахайн дээжийг хаях; Үхрийн мах , сонгино хүрэн ягаан болоогүй болтол хүрдэг.
4. Илүүдэл өөх тосыг зайлуул. 3 1/2 to 5-quart удаан агшаагчид гахайн мах, үхрийн мах, сонгино, бүх үлдсэн орцыг нэгтгэж, холихын тулд холино.
5. 6 цаг 8 цагийн турш халааж, хоол хийх.

Та мөн адил дуртай

• Үхрийн махтай талх нарийн боовны шош

• Үхрийн махтай Техно Bean жигнэх

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	651
Нийт өөх	18 гр
Ханасан өөх тос	6 гр
Unsaturated Өөх	7 гр
Холестерол	78 мг
Натри	661 мг
Нүүрс ус	80 гр
Эмийн Fiber	17 гр
Уураг	45 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)