Энэ сайхан амттай гурил Ганни Смит алимыг ашигла. Maple сироп болон амтлагч эдгээр удаан агшаагч амтат төмс амт.
Юу хэрэгтэй байна
- 5-6 дунд чихэрлэг төмс
- 3 алим (Granny Smith гэх мэт) хальсалж & cored, шаантаг бууруулах
- 1/4 халбагатай газрын самар
- 1/4 халбага шанцай
- 1/4 аяга
- агч сироп
- Хайлуулсан 2 хоолны халбагын тос
- 1/4 аяга pecan ширхэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Агшин зуурын агшаагчийн доод болон талыг цөцгийн тосоор арчилна.
- Хальс амтат төмс; 1/2-инчийн зүсмэл зүсмэлийг зүснэ.
- Хийн агшаагчийн ёроол дээр амтат төмсний зүсмэлүүдийг байрлуул.
- Алимны шаантагуудтай; Дараа нь самар, шанцай, агч самир, хайлсан цөцгий.
- 4-5 цагийн турш хоолны дэглэм барьж, эсвэл төмстэй болтол нь хоол хийх.
- Сүүлийн 30 минутын турш pecans нь услалт.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 189 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 10 мг |
| Натри | 16 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 1 гр |