Эдгээр crockpot чихэрлэг төмс нь бор элсэн чихэр, цөцгийн карамель шиг паалантай болгосон байна. Төмс нь хэрчсэн бөгөөд хөнгөн зууштай сумтай удаан агшаагчаар чанаж болгосон.
Циннон нь бор элсэн чихэрт амтлагчийн зөв хэмжээгээр нэмдэг.
Аажмаар агшаагчид амтат төмсээ хооллож, цацагт хяруул эсвэл хиаманд зориулж үнэгүй зуухаа гаргадаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4-6 дунд
- чихэрлэг төмс (хальсалж, хэрчсэн, 2 1/2-аас 3 фунт)
- 1 аяга бор элсэн чихэр (савласан)
- 3 халбага, бутлуур
- 1 халбага
- шанцай
- 1/2 халбага давс
- 1 2 халбага тос (эсвэл маргарин)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дотор тал, удаан агшаагч эсвэл crockpotны ёроолд цөцгийн тосыг сайтар асга. давсалсан амтат төмс нэмж, давстай цацаж болно. Элсэн чихэр, царцмаг, шанц зэрэг хольцтой. чихэрлэг төмс дээр цацаж.
- Цөцгийн тосыг цэгцэлнэ; Хамгаалж, 7-оос 9 цагийн турш бага багаар хоолло.
Ямааны амтат төмс
Хэдийгээр олон хүн "төмс" хэмээх амтат төмс гэж нэрлэдэг боловч тэд үнэхээр өөр өөр ногоо байдаг. Яамууд нь өвс ургамалтай холбоотой бөгөөд тэд Африк, Азийн уугуул нутаг юм.
Ямаа нь супермаркетуудаас олддоггүй, гэхдээ тэдгээрийг жижиг үндэстэн ястны зах зээл дээр олж болно. Амтат төмс нь өглөөний алдар суугийн гэр бүлийн гишүүд юм. Амтат төмс АНУ-д өсч, Хойд Каролина, Калифорниа, Миссисипи зэрэг томоохон үйлдвэрлэгчдийн дунд өсч байна.
Зарим энгийн сортууд нь улаан арьсны "Beauregard," "Covington," "анар" сорт, зэс-өнгөтэй "эрдэнийн чулуу" юм. Хөнгөн өнгөтэй амтат төмс нь бага чийгтэй байдаг. Тэд могойн хувьд маш сайн байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 373 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 8 мг |
| Натри | 100 мг |
| Нүүрс ус | 85 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 4 гр |