Салмон хөрс нь хулд загас крикет гэж нэрлэгддэггүй. Энэ хувилбар нь Италийн амтат талхны үйрмэгээр амттай байдаг. Хэрэв та хүсвэл сармисан эсвэл Parmesan амттай талхны үйрмэгийг хэрэглэх боломжтой. Тэд лаазалсан хулд, талхны үйрмэг, зарим сонгины энгийн хослол юм. Нэг өндөг нь салмоны хольцыг холбоход тусалдаг.
Салмоныг салат буюу салатаар хооллож эсвэл мөлжлөг төмс, гоймон, бяслаг бүхий сайхан хоолоор хийдэг. Англи хэл вандуй нь амттай талх тавьдаг, эсвэл гэр бүлийнх нь дуртай хүнсний ногоотой хамт үйлчилдэг. Зүссэн өргөст хэмх, эсвэл үндсэн өргөст хэмхний амтлагч сайн болно. Хурдан өргөст хэмх сумс болон зарим амтны өөрчлөлтийн зөвлөмжийг үзнэ үү.
Илүү том хулд модны хувьд энэ жорыг үзээрэй . Эсвэл эдгээр шарсан талх биржийг туршина уу .
Юу хэрэгтэй байна
- 1 лааз / 7 унц хулд
- 1 өндөг (бага зэрэг зодуулж)
- 1/2 аяга breadcrumbs (Итали)
- 1/2 халбага давс (дээрээс нь илүү цацах)
- 1/2 халбага чинжүү
- 1 сонгино (diced)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Салмоноос арьс, ясыг зайлуулах; цоорхой болон худаг гаргах.
- Холих аяга нь хулд, өндөг, талхны үйрмэг, давс, чинжүү, сонгины хамт хулдыг нэгтгэнэ.
- 2 инч орчим диаметртэй тариа хийх.
- Дунд зэргийн дулаан дээр том иштэй тосыг халаана. 8-10 минутын турш халуун газрын тосны хулдыг хутгана.
- Үйлчлүүлэхээсээ өмнө давстай асгарч хулдасан байцаа.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Түргэн Өргөст хэмх Sauce: Цавуулын оронд 1/2 аяга нь цөцгий 1/2 аяга, жижиглэсэн өргөст хэмх, 1/2 цуу цуу, хатаасан ургамлын хошууны 1/2 халбага, 1/4 халбага давс , сонгино нунтаг нунтаглана.
- Нилээд жижиглэсэн селөдер цөцгийн хэдэн халбага нэмэх сонгинотой хамт хулд хольц нэмнэ.
- Дараа нь хатаасан ургамлын хошууг 1/2-ээс 1 халбага, сармис нунтаг болон давс, чинжүү зэргийг нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 186 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 85 мг |
| Натри | 440 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 16 гр |