Энэ Crockpot chili жор бэлтгэхэд хялбар байдаг тул амттай байдаг. Рамен гоймон зажигнуур болон эрдэнэ шишийн талхыг энэ Crockpot улаан чинжүү жороор амттай дагалддаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт
- газрын үхрийн мах (туранхай)
- 1 дунд шар сонгино (diced)
- 1 дунд чинжүү чинжүү (ногоон эсвэл улаан чинжүү, эсвэл
- poblano чинжүү шалтай )
- 2 халбага
- чинжүү нунтаг
- 1 халбага сармис (татсан)
- 1 халбага cumin
- 1 литр / 28 унцитай улаан лооль (шүүс, шүүстэй)
- 1 лааз / 14 унци хар шош (хатсан ба зайлж зайлуулсан)
- 1 лааз / 14 унц чинжүү шош (бараг байхгүй)
- 1/2 аяга кетчуп
- Нэмэлт зүйл: 1/4 аяга лаазалсан чинжүү зүсэгдсэн лаазалсан
- давс (амттай)
- амт нь хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн халуунд их хэмжээний иштэй хүрэн газрын үхрийн мах .
- Уураар жигнэж, үхрийн пийшинд шилжүүлэх Дараачийн 10 найрлага (jalapeno чинжүүгээр дамжуулан) удаан агшаагч руу нэмнэ.
- Өндөр тогооч, 4-5 цаг, эсвэл бага, 6-8 цаг.
- Үйлчлүүлэхийн өмнө давс, чиний амтыг нэмж, шаардлагатай бол нэмнэ. Хэрэв улаан чинжүү хэтэрхий усанд байвал шингэний 1/2-ыг 1 аяга аваад 1 аяган дээр хутгана. царцдасын халбаган дээр аажмаар буцалгана . Күүк өтгөрч, ойролцоогоор 15 минут.
Чеддар бяслаг , цөцгий, шинэхэн цилиндртэй хамт хальтирна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 418 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 40 мг |
| Натри | 240 мг |
| Нүүрс ус | 60 г |
| Эмийн Fiber | 17 гр |
| Уураг | 32 г |