Нэрс muffins бол таны амралтын өдрүүд буюу баярын зоогтнуудад зориулсан нэмэлт зүйл бөгөөд тэд өөрсдийнхөө сайхан өглөөний цайг өгдөг. Та тэдгээрийг шинэ эсвэл хөлдөөсөн нэрсээр хийж болно. Гэхдээ хэрэв та хөлдөөсөн зүйлсийг ашиглавал тэднийг сайн шавхах хэрэгтэй.
Бялуу хийх талаар түргэн тэмдэглэл: Хүмүүс ихэвчлэн тэдний маффин болон бусад гурилын эд зүйлсийг хүлээж авахад яагаад нэмэгдэхгүй байхыг асууж байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг шалтгаан нь хуучин жигд нунтаг хэрэглэдэг. Үрийг нь 6 сарын дараа үр дүн нь алддаг. Тиймээс хэрэв та түргэн хоолны танхимд удаан хугацаагаар хадгалсан бол өөрөө өөртөө тааламжтай байгаарай. Шинэ эд зүйлс нь таны маффин болон бялууг ихээхэн хэмжээгээр өөрчилнө.
Хөнгөн маффиний хувьд та бүх төрлийн гурилын оронд 260 грамм боов, гурилан гурил хэрэглэж болно. Эсвэл нийтдээ 260 грамм хүртэлх хэмжээний хагас бүх зориулалт, хагас боов, бялуу гурил хэрэглэж болно.
Эцэст нь би эдгээр маффинуудыг хайлсан цөцгийн тос ашиглан баялаг амттай байдаг ч цөцгий 3 цөцгий тосыг орлуулж болно. Тэд цочроогч байх болно, гэвч биш. Дараа нь та үргэлж дулаан маффиныг нээж, цөцгийтэй тос түрхэж болно.
Хэрвээ та тэдгээрийг улам бүр өргөж авахыг хүсвэл энэ шанцай шуудуунд хамгийн тохиромжтой зүйл нь байж болох юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга нэрс (зайлж, хатааж, хатааж)
- 2 аяга бүх төрлийн гурил (эсвэл 2 ¼ аяга нарийн боовны гурил)
- 1/2 аяга сахар
- 1 халбага
- жигд нунтаг
- 1/2 халбага давс
- 1 аяга бүх сүү
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1 том өндөг
- 4 унц тос (1/2 мод хайлж)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 ° F хүртэл зуухаа урьдчилан халаа.
- Том аягатай гурил, жигнэмэг, элсэн чихэр, давсыг нэгтгэнэ.
- Тусдаа саванд өндөг зодоод сүү, ванилагаа нэмнэ.
- Тос, гурилыг сайтар хийж, 12 аяга маффин талхны аяга (эсвэл цаас маффин талхны цаасыг оруулаарай).
- Бүх цөцгийн тосыг холтолоо хүртэл цөцгийн тосыг холино.
- Шингэн найрлагатай хуурай бодисыг нэмээд 10-15 секундын турш хутгана. Баттерейд энэ нь ямар нэг бөөгнөрөл байх болно, гэхдээ зүгээр л. Хэрвээ чи зуурмагаа унтраавал, чиний маффинс нь хатуу, резинэн хөшгийг илтгэнэ.
- Резинэн хусуур ашиглан зөөлөн нэрсийг халбаг руу нь нугалав. Дараа нь болгоомжтой бэлтгэсэн маффин талхны халбага (та жижиг шанага, эсвэл мөсөн цөцгий утгуур ашиглаж болно) руу нэн даруй жигнэх.
- 18-20 минутын турш, эсвэл маффиныг бага зэрэг алтан хүрэн жигнэж, маффиний төвд орж ирдэг шүд нь цэвэрхэн болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 191 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 98 мг |
| Натри | 278 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 4 гр |