Мөнгө хэмнэж, өөрийн алимны бялуу амтлагчийн хослолыг хий. Энэ нь гар хийцийн алимны найрлагатай хялбар бөгөөд гартаа аль хэдийн найруулагдсан бүтээгдэхүүн юм.
Хэмжээ нь масштабтай болгохын тулд та 1 халбага, 1 халбага, эсвэл 1/4 аяганд хийж болно. Ихэнх амтлагчийн хольцыг хадгалахын тулд хоосон, цэвэр ургамлын савтай эсвэл жижиг лаазтай сав ашиглах.
Хулууны боовны амтлагчийн хувьд кардамон болон бүх цагаан гааны гадаргууг солино.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага
- 1/2 халбага шанцай
- 1/4 халбагатай газрын самар
- 1/8 халбагатай газар
- allspice
- 1/8 халбагатай газар
- Кардамон
- 1 халбага халбага
- 1 1/2 teaspoons шанцай газрын
- 3/4 teaspoons газрын самрын нунтаг
- 1/2 халбага, allspice
- 1/4 халбага кардамон
- 1/4 цом
- 2 халбага газрын шанцай
- 1 халбага газрын самар
- 1 1/2 teaspoons allspice газрын
- 1 1/2 teaspoons кардамон кардамон
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагыг жижиг саванд хийж холино.
- Хэрэв та алимны хольцыг их хэмжээгээр хийж чадвал сэрүүн, харанхуй орчинд агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална. Apple-ийн бялуу, халуун ногоо, бялуу, күүкк, хулуу жор дээр амтлагчийг хэрэглэ.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Гэдэс болон кардамоныг цагаан гаагаар соль.
- Хэрэв хүсвэл кардамоныг газрын хумсаар солино.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 24 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 474 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |