Jalapeno Peppers хамт Texas Caviar Black-Eyed Pea Dip

Энэхүү амттай хар нүдтэй вандуй дүрэх нь жижиглэсэн килантро, бүрдсэн салат, сармис, улаан лооль, чинжүү зэрэг амттай.

Энэ дүрсийг өдөр бүр урьдчилан дүрж, хамгийн сайн амтаар шөнийн турш хөргөнө. Энэ нь tortilla чипс эсвэл хиамны талхны талхаар сайнаар явдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 3 лааз хар нүдтэй вандуй (жижиглэсэн jalapeno чинжүүтэй хамт хатсан)
• 1 ягаан сонгино (жижиглэсэн)
• 3 улаан лооль (жижиглэсэн)
• 3 хумс сармис (жижиглэсэн)
• 2 авокад (жижиглэсэн)
• 2 jalapeno чинжүү (жижиглэсэн)
• 1 ногоон хонх чинжүү (жижиглэсэн)
• Цилантро 1/2 багц (жижиглэсэн)
• Zesty Italian Salad Dressing

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Харагдмал вандуй, жижиглэсэн ногоо, cilantro зэргийг Зегни Италийн хувцаслахтай хослуулахын тулд сайтар уялдуулахын тулд сайтар уялдуулаарай.
2. Давс, чинжүү, түргэн уусмал нэмнэ.
3. Тортилоны шарсан төмс, эсвэл талхны талхны талханд үйлчилнэ.

Илүү Bean Dips

Cheesy Black-Eyed Pea Dip

Refried Bean Dip

Easy Bean Dip

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	83
Нийт өөх	4 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	0 мг
Натри	7 мг
Нүүрс ус	10 г
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)