Matcha ногоон цай фунт бялуу matcha ногоон цай нунтаг агуулсан үндсэн фунт бялууг нь ялгаатай юм. Энэ бол мэдээж хэрэг болох төгс цай цай юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 том өндөг
- 1 аяга гурил
- 2/3 аяга сахар
- 1/2 аяга цөцгийн тос
- 1 халбага matcha (ногоон цай нунтаг)
- 1/2 халбага
- жигд нунтаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цөцгийн тосны цөцгий дээр.
- Цөцгийн тосыг элсэн чихэр нэмээд сайн хутгаад хийнэ.
- Аажмаар зодуулсан өндөг нэмээд сайтар хутгана.
- Хамтдаа гурил, жигд нунтаг, ногоон цай нунтагыг нэмээд гурилыг өндөгний холимогт нэмнэ.
- Зуурсан гурилан саванд хийнэ.
- 30-40 минутын турш урьдчилан халаасан 340 F зууханд жигнэх хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 520 |
| Нийт өөх | 32 г |
| Ханасан өөх тос | 17 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 287 мг |
| Натри | 503 мг |
| Нүүрс ус | 50 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 10 г |