Энэ гайхамшигтай анхны курс эсвэл хоолны дэглэмийг урьдчилан хийхэд хялбар бөгөөд хөнгөн, амттай.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 хөлдөөсөн хавч сүүлтэй, гэсгээх
- 1 халбага хайлсан цөцгийн тос
- Жимсний салат, хавар холимог гэх мэт ногоон хэсгүүд
- 4 radishes, хэрчсэн
- 1/4 аяга зөгийн бал
- 1/3 аяга жүржийн шүүс баяжмал
- 2 халбага шампанск цагаан цуу, цагаан дарс цагаан цуу
- Давс ба чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сортын уртыг хувааж, хүйтэн усаар зайлна.
- Махны тал дээр, тугалган доторлогооны жигд тогоо дээр тавь.
- Хөнгөн хайлсан цөцгийтэй жигнэмэг бүрийг сайтар самнаж, давс, чинжүүтэй хөнгөнөөр цацна.
- 4 минут орчим халуунд 4-6 минутын турш хутгана.
- Зуухнаас хөргөж, сэрүүн байлгана. Хамгаалах, цагийг хоёр цаг агаарт хийнэ.
Mimosa Dressing:
- Зөгийн бал, жүржийн шүүсийг баяжуулж, дунд саванд шампангын цагаан цуутай холь. 5 минут хуримтлаарай, эсвэл бага зэрэг багасна. Амт нь давс, чинжүү нэмнэ.
- Хэд хэдэн ногоон, хэрчсэн улаан лууван, эсвэл бусад салаттай хүнсний ногоо бүхий хавч хавчны сүүлийг тохируул. Мангоса хувцаслалтын жижигхэн хавч нь далайн хавч орчимд шиврээ.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 248 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 219 мг |
| Натри | 826 мг |
| Нүүрс ус | 24 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 29 гр |