Энэ Parmesan шарж цэцэгт байцаа нь шинэ цэцэгт байцааны тааламжтай сайхан арга юм. Цэцгийн сармис, сармис, Parmesan бяслагтай хольсон, дараа нь төгс хүртэл шарж байна.
Энэ нь хялбар цэцэгт байцаа нь өдөр тутмын хоол эсвэл баярын оройн хоол нь тал таваг зэрэг хоол.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 жижиг цэцэгт байцааны дунд толгой, цэцэгт хуваасан (6 аяга цэцэгт байцааны цэцэг)
- 2 teaspoons буталсан сармис
- 4 халбага
- нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 халбага кетер давс
- 1/2 халбага хар чинжүү шинэхэн гадаргуутай
- Parmesan бяслагтай 1/2 аяга шинэхэн сараалжтай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулааны зууханд 425 ° F (220 ° C / Хийн 7) -аас их.
- Хөнгөн цагаан тугалган цаас бүхий том жигнүүрийн тавгийг мөрөнд холбоно. Хоол хийх шүрших нь хөнгөнөөр шүрших.
- Том саванд эсвэл хүнсний хадгалалтын уутанд цэцэгт байцааны тос, сармис, давс, чинжүү, Parmesan бяслагтай шиддэг.
- Бэлтгэсэн тавган дээр цэцэгт байцааг тараа.
- 25-30 минутын турш тавина, эсвэл цэцэгт байцаа зөөлөн, хөнгөн хуумгай browned хүртэл 10 минут тутамд эргүүлж тавина.
Та мөн адил дуртай
Cheddar Sauce нь шарж Cauliflower
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 209 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 9 мг |
| Натри | 827 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 7 гр |