Salmon Croquettes Recipe

Эдгээр амттай хулд загас нь лаазалсан хулдаар хийсэн боловч яс, арьсыг арилгаж чадаж байхад хулдасан загасыг орлуулж болно.

Энэ жор нь чанасан будаагаар хоёр аягыг шаарддаг тул үлдсэн будаа эсвэл risotto хэрэглэхэд маш сайн. Гэхдээ та цагаан будааны оронд нухсан төмс хэрэглэж болно.

Эцэст нь би Panko нэртэй Японы төрөл бүрийн жимсний чанамал бүхий эдгээр крикетуудыг талхаар амтлахыг хүсч байна. Энд стандарт breading procedure -д үзүүлэх танилцуулга байна.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 жижиг (3.75 унц.) Лаазалсан хулд (эсвэл ойролцоогоор 1/2 кг болгосон хулд)
• 2 аяга чанасан будаа
• 1 халбага нимбэгний шүүс
• 1 халбага Worcestershire sauce
• 1 өндөг цохих
• 1 аяга гурил
• 1 ½ аяга Panko breadcrumbs
• 1 халбага
• ургамлын де provence
• 1 халбага Тухтай давс
• Исгэлэн давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
• Гүргэмийн тос (эсвэл өөр
• өндөр температурт тос )

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Салмоноос аливаа ясыг зайлуул. Салмоныг том аягатай болгохын тулд сэрээ ашигла.
2. Цагаан будаа, нимбэгний шүүс , Worcestershire сумс нэмж холино. Цагаан будаа бага зэрэг нэмнэ. Мөөгний найрлага нь хольцыг бага зэрэг шахаж, түүний хэлбэрийг барьж чаддаггүй.
3. Холимогийг хавтгай патт руу хийнэ. Та тэдгээрийн ойролцоогоор 8-ийг хийж чаддаг байх ёстой.
4. Гүехэн тавган дээр Panko, ургамал, давстай нийлдэг.

1. Гурил, өндөг, амттай Panko гурвыг тус тусад нь гүехэн таваг, аяга таваг дээр бэлэн болго .
2. Кузкет бүрийн хувьд эхлээд гурилаар ёроолд нь аваад өндөглөдөг, эцэст нь Panko-д оруулна. ( Стандарт breading procedure- ийг үз.) 15 минутын турш байлгана.
3. Хүнд ёроолтой аяганд тос ¼ инч орчим халаана. Панко цөцгий хэд хэдэн үйрмэг тос тос хаяхад хангалттай халуун байна.
4. Алтан хүрэн ёроолд хүртэл нэг минут, хоёроор нь крикет. Flip ба давтах. Хэрвээ таны тогоо бага байгаа бол саванд илүү сайн ажиллахгүй.
5. Корпорациудыг арилгаж, илүүдэл тосыг цаасан алчуураар зайлуулж, шууд үйлчилнэ.

Нь нимбэг майонезаас эсвэл aioli хамт үйлчил.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	343
Нийт өөх	5 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	2 гр
Холестерол	35 мг
Натри	679 мг
Нүүрс ус	61 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	11 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)