Refried шош

Ямар ч Мексикийн үндсэн хоолонд зориулсан гайхалтай тал. Та тэдгээрийг биррито эсвэл накосынхаа дээд талд ашиглах боломжтой.
Алхам алхмаар заавар авах боломжтой. Шатсан Шошийг хэрхэн яаж хийхийг алхам бүрээр нь харуулсан зураг.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 аяга буцалгана
• 2 ширхэг толбо (боломжтой бол)
• 1/2 аяга гахайн антион буюу гахайн мах
• 1/2 халбага халбагын нунтаг
• 1 serrano chile, үрийн ба хагас (заавал биш)
• амт нь давс

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Бөөрөлзгөний шошгон дээр хаягдлыг шалга. Том тогоонд шош байрлуулж, усаар дүүргэ (ойролцоогоор 7 аяга). ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАХ АРГА ХЭРЭГСЭЛ БОЛОХГҮЙ БОЛОХГҮЙ БОЛОХГҮЙ БОЛОХГҮЙ БОЛОХГҮЙ. Хэрэв усны түвшин буурвал илүү халуун дулаан усаар солино.
2. Буурцаг маш зөөлөн үед халаах дээжийг эсвэл дунд дулаанаар гахайн махаар том иш бэлтгэнэ. Браузар хүртлээ ийлдсийг чирж ав. Цөцгийн халбагаар ашиглан 1/2 аяганд хийгээд халбага буцалгаж, масштабтай саванд хийнэ. Хэрвээ хольц нь зузаан байвал хоолны шошны тухай шош нэмнэ.

1. Шошыг нэмээд үргэлжлүүлэн нэмж, шаардлагатай бол шингэн нэмнэ. Чилийг устгаад устгах хэрэгтэй. Сармис нунтаг, амт нь давс нэмнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	247
Нийт өөх	2 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	3 мг
Натри	102 мг
Нүүрс ус	43 г
Эмийн Fiber	14 гр
Уураг	16 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)