Бяслаг цагаан будаатай цагаан будаатай жүржийн шүүс нь Азийн амтыг стандарт coleslaw жороор арчилдаг. Азийн нөлөөг үргэлжлүүлэхийн тулд Napa байцаатай улаан байцаа солино уу.
Хэдийгээр байцаа нь олон тооны хятад хоолонд хэрэглэдэг боловч барууныхан үүнийг мэддэг coleslaw, тэдний дунд байдаггүй. Гэхдээ энэ жор нь Хятадын кольцын хятад шиг амттай нь ойролцоо утгатай юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга улаан байцаа (хэрчиж байгаа)
- 1/2 аяга лууван (хэрчиж байгаа)
- (Навчтай хамт) 2 bok choy иш
- 1 1/2 -аас 2 аяга mung буурцагны нахиалдаг
- 2 teaspoons нэмэлт онгон Чидун жимсний тос
- 1/4 аяга цагаан цуу
- 3/4 халбага кунжутын үрийн тос
- Сарнай: 2 teaspoons шинэхэн cilantro навч, эсвэл хүссэн байдлаар жижиглэсэн байна
- Сарнай: 1 халбага давтах кунжутын үрийг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнсний ногоо угааж сайтар угаа. Байцаа, лууван хэрчиж байна.
- Үүсгэгч ба мөчрийн навчийг салгана . Ишийг диагоналиар хайчилж, навчийг шууд зүснэ.
- Том аяганд хэрчиж байцаа, лууван, язгуу, ногоон буурцагтай нахиалдаг байлгана. Хойш тавьж.
- Жижиг аягагаараа оливийн тос, будаа цагаан цуутай холино. Кунжутын үрийн тосд байцаа.
- Савны ёроолд хувцаслах, хүнсний ногоогоо нэмж хая. Хэрэв киланттрийг хэрэглэж, дээд талаа кунжутын үрийг цацаж байвал нэмнэ.
- Үйлчлэхэд бэлэн бай.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 83 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 129 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 5 гр |