Гахайн болон алим сайн тааралддаг бөгөөд энэ сайхан амттай гахайн махны иш нь амттай хоол юм. Ясны болон ясгүй гахайн мах дарсан байна. Дараа нь сонгино зүсмэлүүд, амтлагч, алимны шаантагуудтай хамт хөргөсөн.
Халуун чанасан цагаан будаа, эсвэл төмсөөр сайхан амттай гахайн махан хоолыг сайн сайхан амраарай.
Мөн үзнэ үү
Алимтай энгийн гахайн мах дарсан
Юу хэрэгтэй байна
- 4-ээс 6 ширхэг гахайн дарсан мах, хуяг, хавирга, ясгүй, 3-4 инчийн зузаантай
- 1-2 халбага
- нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 том сонгино, хэрчсэн
- 3/4 аяга тахианы нөөц, бага натри буюу үлдэгдэл
- 1 халбага хуурай гич
- 1/4 халбага кетер давс
- 1/4 халбага газрын allspice
- 1/8 халбага чинжүү
- 1 том алим, нухсан, нимгэн туранхай зүсэгдсэн
- 2 халбага жижиглэсэн яншуй, нэмэлт
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тагны ёроолд дөхөх иштэнд хангалттай тос нэмнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр ишийг байрлуул.
- Газрын тос халах үед гахайн махны даруулга нэмнэ. 6-8 минутын турш тогооч, эсвэл хоёр талдаа browned хүртэл. Дараа нь сонгины зүсмэлүүдийг тавина.
- Нэг аяга нь тахианы шөл, хуурай гич, давс, алим, чинжүүтэй нэгтгэнэ. Гахай, сонгино дээр хийнэ. Хөөс буцалгана авчрах. Дулаан халааж, халааж, 20 минут орчим хугацаанд буцалгана.
- Гахайн даршилсан хальс, таглаад алимны махыг 3-аас 4 минутын турш хооллоорой, эсвэл зөвхөн алим тендер хүртэл хийх хэрэгтэй. Хэрвээ үйлчлэхээсээ өмнө яншуйтай шүрших шаардлагатай бол.
Шинжээчийн зөвлөмжүүд
- Лийртэй гахайн махны хальс: Боскелийн лийрийг босоо тэнхлэгийн дагуу босоогоор нь байрлуул. Лийрийн хэсгүүд болон голыг хаях. Хэрэв хүсвэл хоёр лийр ашиглана. Deded лийрээр алимыг солино.
- Нь сонгинотой хамт гахайн маханд хэрчсэн fennel чийдэнг нэмнэ.
Та мөн адил дуртай
Wine-г дарснаар гахайн мах дарсан
Улбар шар, сонгинотой гахайн махыг дарсан
Төмрийн иж бүрдэл Алимтай гахайн мах дарсан
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 133 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 22 мг |
| Натри | 188 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 8 гр |