Энэ удаан агшаагч сармисны тахианы жор сонгино, луувантай болгосон. Байцааны шаантаг нь тус тусдаа чанаж, тахианы хамт үйлчилдэг. Энэ нь найрлага дахь энгийн хослол бөгөөд удаан агшаагчинд бэлтгэх гэнэ. Нь удаан пийшинд тахианы чанасан жижиглэсэн селөдерей, эсвэл leeks нэмж болно, эсвэл байцаа хамт хоол хийх тогоонд зарим төмс нэмж ..
Энэ жороор бүх тахианы хөл, тахиа, гуя эсвэл бусад тахианы махыг хэрэглэ.
Энэ хоолыг чанасан төмсээр үйлчил.
Холбоотой жор
Leeks болон Bacon нь Байцаа
Хоол идэх хоол хийх жор
Юу хэрэгтэй байна
- 4 фунт тахианы хэсэг (тахиа, бүх хөл, гуя гэх мэт)
- давс (амттай)
- амт нь хар чинжүү
- 1 аяга хүүхэд лууван
- 1 сонгино (жижиглэсэн)
- 5-аас 6 сармис хумс (жижиглэсэн)
- 2 аяга тахианы шөл (бага хэмжээний натри эсвэл unsalted)
- 1 том булангийн навч
- 1 дунд толгой байцаа
- 2 халбага цөцгийн тос
- амт нь сармис нунтаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Калашны давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү, удаан агшаагчид байрлуулна. Лууван, сонгино, сармисны хумс нэмнэ. 2 аяга тахианы шөл болон булангийн навчийг нэмнэ. Хамгаалах ба HIGH дээр 3-аас 4 цагийн турш хооллоорой. Тахианы мах маш тендер байх ёстой.
- Тахианы мах хийхээс өмнө 30-45 минутын дараа байцаа толгойн зүслэгийг хасах. 1 аяга усаар том саванд байцаа wedges байрлуулна. Цөцгийн тосыг хоёр халбага нэмээд сармис нунтаг, давс, чинжүүтэй өгөөмрөөр цацна. Тагийг нь тавган, дунд зэргийн халуунд 20-30 минутын турш хоол, эсвэл байцаа тендер хүртэл; ус зайлуулах.
- Тахиа, байцаа хийхэд аяга, тахиа, зарим тахианы шөлтэй зарим байцаа тавь.
Та мөн адил дуртай
Crock Pot Тахиа болон Ногоон сонгины карри
Цагаан будаа болон ногоон буурцагтай хялбар шороон тогоо
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 846 |
| Нийт өөх | 45 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 263 мг |
| Натри | 580 мг |
| Нүүрс ус | 24 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 85 гр |