Velveeta бяслаг энэ халуун broccoli нь гөлгөр, амттай дүрдэг бөгөөд удаан агшаагч нь хоол хийх, үйлчлэхэд маш хялбар болгодог. Энэ нь эрдэнэшишийн чипсээр үйлчилдэг, эсвэл төмстэй төмсөөр хийсэн дээд давхрагад хэрэглэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 зутан тос (эсвэл маргарин)
- 1/2 аяга сонгино (diced)
- 1 багц / 10-унцитай хөлдөөсөн broccoli (гэсгээх)
- 1/4 унци жижиглэсэн мөөг (хатсан)
- 1 мөөгний шөл тос / 10 3/4 унци / болно
- 16 унц Velveeta бяслаг (таслав)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цөцгийн тос, маргарин, жижиглэсэн сонгино, цэцэгт байцаа, жижиг иштэй саванд хийж, сонгино хүртэл бага халаана.
- Өндөгний агшаагч руу шилжүүлээрэй. Мөөг, шөл, бяслаг нэмнэ. 1 1/2 цагийн турш халааж, бяслаг хайлж, холимог халуун байлгана.
Том эрдэнэ шишийн чипсээр дүрж, эсвэл төмсөн гурилан дээрээ чанаж хий. Сайн хөлдөөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 47 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 11 мг |
| Натри | 161 мг |
| Нүүрс ус | 2 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 2 гр |