Веган бяслагнаас юугаараа илүү вэ? Веган бяслаг fondue! Энэ нь зүгээр л веган бяслагны формалоос илүү сайн, эсвэл илүү үр дүнтэй байдаггүй.
Энэ жор бол веган бяслаг ашиглан веган ургамлын гар хийцийн зөөлөн бяслаг юм. Хэрвээ та fondue болон fondue тогоонд дуртай бол гоёмсог, дур булаам цагаан хоолтон, цагаан идээгүй идэш тэжээл, үдэшлэгийн хоолонд амттай өтгөн, өө сэвгүй веган fondue хийх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга
- Шар буурцагны сүү
- 2 халбага веган маргарин
- 1/3 аяга веган бяслаг (кубж)
- 1 халбага
- tahini
- 2 хоолны халбагын мөөгөнцөр
- 1/2 халбага халбагын нунтаг
- зураас
- давс (амт)
- чинжүү чинжүү (амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн халуунд түлдэг шаваранд веган маргарин , шар буурцгийн сүү, шар буурцгийн бяслаг хайлж байна. Тунни нэмээд холимог хүртэл хутгана. Үлдсэн орцуудыг нэмнэ.
- Бяслаг эсвэл шар буурцагны сүүг та хүссэн тогтвортой байдлыг нь хангах хэрэгтэй байж магадгүй.
- Францын талх, эсвэл амтат дүпү плит гэх мэт шинэ ногоог хэрэглэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 194 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 21 мг |
| Натри | 320 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 7 гр |