Түргэн & Хялбар арга зам нь эрүүл бөгөөд урт удаан амьдрал!
Juicing болон Газар дундын тэнгисийн Diet
Газар дундын тэнгисийн Diet нь хамгийн сайн зүрхний эрүүл хоолны дэглэм гэж алдаршсан!
Энэ нь Газрын дундад тэнгисийн бүсийн хүмүүс, ялангуяа Итали, Грекийн уламжлалт хоолонд үндэслэсэн юм. Боловсруулсан хоол хүнс, гэр бүлд их хэмжээний жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэдэггүй хүмүүс удаан хугацаагаар амьдарч, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Энэ хоол нь зөвхөн шинэ жимс, ногоог бүрэн дүүргэсэн төдийгүй самар, бүхэл бүтэн үр тариа, буурцаг бүхий мах, олон загас агуулдаг.
Энэхүү судалгаагаар хүн амын жин буурч, 2 төрлийн чихрийн шижин, Альцхаймер зэрэг олон өвчнөөс зайлсхийх нь судалгаагаар харагдаж байна.
Та энэхүү гайхалтай эрүүл хооллолтыг түргэн шуурхай болгохын тулд шинэхэн шүүс, жүрж хэрэглэж болно.
Илүү олон ногоо идэх завгүй арга зам
Түүхий ногоо нь зарим нэг гол нэгдлүүдийг устгадаг учраас хоол хийх хувилбаруудаас илүү их тэжээллэг бодис агуулдаг. Жишээ нь: ногоон навчтай ногоо , бууцай зэрэг нь Газар дундын тэнгисийн хоолны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Жимс, жүрж нь хар ногоон ногооны хэрэглээг хурдан, хялбар болгох хамгийн сайн арга юм.
Greens гашуун амттай лууван , алим , манжин эсвэл өөр бусад амтат ногоо эсвэл жимс нь ногоон өнгөтэй байвал хамгийн сайн олон төрлийн амин дэмээс илүү их шим тэжээл агуулсан амттай ундаа хийж чадна!
Эрүүл зууш
Жимс, жүржийн шүүстэй шинэ жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалах нь таны боловсруулсан хоолыг солих гайхалтай арга юм.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь цэвэр хоол хүнс, гэрийн хоолоор чиглэдэг. Боловсруулсан хөнгөн зууш, бэлэн хоол хүнс гарч байна. Тиймээс шоколадан дээр зууш идэхийн оронд шинэхэн хийсэн шүүс, жүржийг өгч бие махбодоо хоол хүнсэндээ хэрэглэхэд хэрэгтэй бүх зүйлээр дүүргэ.
Эрүүл зүрх сэтгэлийн хувьд
Газар дундын тэнгисийн хоолны тухай сүүлийн үеийн судалгаанууд зүрх судасны эрүүл мэндийн ашиг тусыг агуулж байдаг.
Үнэндээ хоол тэжээлийн шинжлэх ухаан нь өвчинтэй тэмцэх, хөгшрөлтийг хойшлуулах хүчтэй үр дүнтэй үр дүнтэй шинэ жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны нэгдлүүдийг илрүүлсэн.
Идэвхтэй байх
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь уламжлалт амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг бөгөөд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж, тогтмол дасгал хийдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Шинэ шүүс, жүрж нь энд бас тусалдаг. Энэ бол идэвхитэй өдөрт хэрэгтэй бүх шим тэжээлийг авах хамгийн сайн арга зам юм.
Та өөрийн шүүс, жүржийн жорыг урьдчилан захиалах, шууд дасгал хийхэд зориулж захиалж болно. Жишээ нь, манжин таны биений хүчилтөрөгчийг нэмэгдүүлж буй нэгдлүүдийг агуулдаг. Кокосын ус нь хөлсөө алдахад хүргэсэн электролитуудыг өөрчилдөг. Мөн chia үр нь булчингийн хүч чадал, нөхөн сэргээхэд уургийн сайн ургамлын эх үүсвэр юм.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өнөөдөр шинэхэн шүүс эсвэл smoothie ашиглан хийх цаг боллоо!
Зохиогчийн Тухай
Марен хоол хийх, зураг зурах, Пилат, хэл амралтын талаар Итали руу аялахыг санал болгож байна. Одоогийн байдлаар Flavors баг нь хоол хийх амралтаасаа амттай, эрүүл жортой хоол хийх Газар дундын тэнгисийн хоолны номонд ажиллаж байна.
Редакторын тэмдэглэл
Энэхүү нийтлэлийг солилцохын тулд ямар нэгэн төлбөр, бүтээгдэхүүн хүлээн авсангүй.