Амттай, амтат чинжүү бууцайны түлхүүр нь түүнийг цуунд биш харин цуутай болгоход оршино. Маш их халуунд хурдан түрхээд маш их хэмжээгээр хутгах тул хоолыг түргэн хугацаанд ууршуулахаас зайлсхийх тул тогоо нь хатаж, бууцайны навч нь хуурай дулаанаар хоол хийх нь нойтон дулаан биш юм. Бууцай олон тооны бууцай бага температурт эвдэрч, навчит нарийхан навчийг өөрийн шингэнд (амттай байж болох боловч самрын бууцай нь илүү амттай болоход хүргэдэггүй). Доорх бууцай үрэлийг хялбархан уу гэдгийг үзээрэй.
Энэ жор нь жор шиг арга бөгөөд энэ нь маш их хэмжээгээр нэмэгдэж, амтыг нь нэмдэг. Хэрэв та бууцайгаа маш гүехэн давхаргад барих хангалттай хэмжээний тогоотой байнга хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Багцад шаардлагатай бол ажиллах.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт бууцай
- 2 ширхэг халбагатай жижиг хэсгүүдийг цөцгий, эсвэл
- Чидун жимсний тос (эсвэл хослол)
- Амт нь далайн давс
- Шинэ
- нимбэгний шүүс (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бууцлыг сайтар цэвэрлэж , эвдэрсэн навч, зузаан ишийг хаях.
- Дулаан их хэмжээний хайруулын тавган дээр, хайруулын тавган эсвэл шавар (энд гол түлхүүр нь өргөн гадаргуугийн талбай юм). Халуун болж цөцгийн тос болон тос нэмнэ. Энэ нь шууд хайлж, халаах ёстой. Бууцайтай бууцайгаа нэмээд боовыг гашуун болтол хутгана. Өндөр дулаан, хутгах нь шингэний үр дүнг хурдан хугацаанд ууршуулахад туслах болно. Энэ нь бүгдийг ярьж, хийж дуусмагц нойтон эсвэл нойтон бууцай зайлсхийхийг хүсдэг зүйл юм. Хэрэв та илүү бууцай хоол хийх хүсэж байгаа бол, навч нь wilt, тэд өгч шингэн нь шууд уурших, тийм болохоор бичил хэсгүүдийг нэмж.
- Бууцайгаа үйлчилдэг жигнэмэг эсвэл таваг руу шилжүүлж, амт нь давс нь цацаж. Халуун эсвэл дулаан үйлчил. Нимбэгний хэрчиж байгаа нь муухай нэмэлт биш, хэрэв та цэвэр лимонтай байх азтай байвал.
Өөрчлөлтүүд:
- Даршилсан ногоо - Сармисын сармисаа хутгана. Дараа нь 30 секундын турш хоол хийж, бууцай нэмнэ.
- Сонгино- ногоон сонгино, ногоон сонгино бэлтгэх; Бялууг тавиад бетон зуурмагийг нэмээд 1 минутын турш буцалга
- Bright -Drizzle үйлчлэхээс өмнө халбага эсвэл хоѐр төрлийн balsamic цуутай
- Nutty -Garnish хушга газрын тос, эсвэл зоогдсон кунжутын газрын тосоор үйлчилнэ
- Herbal -Шилүүш бэлтгэхээс өмнө халбагаар эсвэл татсан дильтай
- Cheesy - Ширээн дээр хүргэж өгөхийн өмнө дээд талыг нь дүүргэсэн фета буюу хөх бяслагтай цөөн хэдэн халбага нэмнэ
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 103 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 244 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 7 гр |