Ихэнх VitaMix жортой адил энэ нь эрүүл байдаг. Өөх тос, кали, витамин С-ийн өндөртэй, энэ гар хийцийн улаан лоолийн гүзээлзгэнэтэй зайрмаг нь таны дуртай Vita Mix жорын нэг болно.
Энэ жорыг Vita-Mix корпорацийн зөвшөөрөлтэйгээр дахин хэвлэв.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга чавга улаан лооль, угаасан
- 1/4 аяга сүү (1 хувь, 2 хувь)
- 1/3 аяга элсэн чихэр
- 16 цаг хөлдөөсөн чихэрлэг гүзээлзгэнэ
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх захиалгыг Vita Mix Blender -д захиалгат жагсаалтанд оруулаарай.
- Хүүхдийг хамгаалж, хөндлөнгийн хэсгийг оруул.
- VARIABLE-г сонгож, хурд # 1. Машиныг асааж, хурдыг 10-р хурданд нэмнэ, дараа нь HIGH.
- Холимог хольсон, хөлдөөсөн холимогоор хутган дээр хөлдөөсөн жимсийг түрхэнэ.
- 30-60 секундэд холимогийг хийхэд дөрвөн дугархаг газар үүсдэг. Бүрхүүлийг бүү хая, эсвэл хольц хайлж эхэлнэ.
8, 1/2 аяга хоол хийх.
60 калори, 0 гр (0 гр ханасан өөх тос), 1 мг холестерин, 5 мг натри, 149 мг кали, 15 гр нүүрс, 2 гр синтез, 1 гр уураг, 5% витамин А, 29%
Strawberry Recipes
Strawberry Spinach Salad
Strawberry Tunnel Cake
Strawberry Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Шоколад Strawberry Smoothies
Strawberry Smoothies
Газрын самараар хийсэн гүзээлзгэнэ
Гүзээлзгэнэ бүхий Францын шарсан талх Casserole
Тарфа пиццай
Шоколад Strawberry Shortcake
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 59 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 5 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |