Энэ шоколадны гүзээлзгэний жүрж нь сэргээгч, эрүүл байдаг. Хэрэв та мөс бутлуурын онцлогтой холигчтой бол та эдгээр шүүслэгийг тэнд байрлуулж болно. Өөрөөр хэлбэл, хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ нь хүнд хэцүү байж болох тул та хүнсний процессор ашиглахыг хүсч болно. Эсвэл Vita Mix хутгагчд (хөрөнгө оруулалтын үнийг харьцуулаарай.
Өглөөний цай, зууш, амттан зэрэг эдгээр селекцийг үйлчил. Starbucks-г үзээрэй: эдгээр smoothie нь Frappuccino шиг амттай!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга хөлдөөсөн хэрчсэн гүзээлзгэнэ
- 1/2 аяга бус тослог сүү
- 1/2 аяга хан боргоцой шүүс
- 1/2 аяга бус тараг ваниль тараг
- 1 Tbsp. хагас оврын шоколадны чипс
- 1 Tbsp. элсэн чихэргүй какао нунтаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөлдөөсөн гүзээлзгэнэийг эхлээд хутгагч эсвэл хүнсний процессор дээр байрлуул.
- Сүү, жүүс нэмнэ. Үлдсэн найрлагатай топууд.
- Шаардлагатай бол хутгагчтай холилдохын тулд жимсээ түлхэж зогсооно.
Smoothie Recipes
Нэрс жимсний үр дүн
Cherry Vanilla Smoothies
Шоколадтай Cherry Smoothies
Гадил зажлах
Манганы тос, гадил жимсний гөлгөр
Жимсний шөлтэй жор
Луувангийн Бялуу Smoothies
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Fruit Smoothies
Хулууны сироп
Улбар шар өнгийн шаазан чихэр
Lemon Нэрс нойтон
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 525 |
| Нийт өөх | 26 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 29 мг |
| Натри | 142 мг |
| Нүүрс ус | 65 гр |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 12 гр |