Даршилсан өргөст хэмх ба алимны жор

Энэ нь даршилсан мах, алимны жор нь гахайн мах, хиам, эсвэл бусад мах, шувууны амттай талхны аягыг гаргадаг.

Энэ нь зууханд удаан тогооч эсвэл зууханд хийж, чанаж болгосон махны суурь болгон ашигладаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 халбага гахайн мах болон цөцгийн тос
• 1 том жижиглэсэн сонгино
• 2 улаан алим, хэрчсэн, хэрчсэн, хэрчсэн, хэрчсэн
• 1 фунт даршилсан, хатсан, цэвэршүүлсэн, эсвэл цэвэршүүлээгүй, гэхдээ хатаагаагүй байна
• 1/2 аяга ус
• 2 халбага бор элсэнд савласан
• 1 халбага Dijon эсвэл ердийн гич
• 1 ба түүнээс олон халбага
• 1 1/2 аяга applesauce
• Амт нь давс, чинжүү

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Нидерландын зууханд эсвэл гахайн ноосны аяга таваг дээр гахайн тос болон цөцгийн тос байрлуулна. Тунгалаг хүртэл сонгино, сакут нэмнэ.
2. Жижиглэсэн алимыг нэмээд бага зэрэг кармеллт хүртэл түрхэнэ. Даршилсан үр, ус, бор элсэн чихэр, гич, гүзээлзгэнэ, сайн хутгаад нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТАНА. Дулаан бууруулах.
3. Хоолны тагийг хийж, таглаад 50 минут байлгана. Хэрвээ шаардлагатай бол усаар хутгана.

1. Хэрэв жигнэх бол зууханд 325 Е хүртэл халаагаад шаардлагатай бол 50 минутын турш хутгана.
2. Зуух эсвэл зууханд хоол хийх нь одоо алимны алимны нэмж, сайтар холих цаг болжээ.
3. Хамгаалж, 10 минутын турш хоолоо үргэлжлүүлэн хийж бай. Давс ба чинжүүтэй хамт амталдаг.
4. Хэрвээ удаан агшаагчийг хэрэглэвэл хадгалдаг сонгино, алим, дарвил, ус, хүрэн сахар, гич, гүзээлзгэнэ, алимны алимны алимны оронд 2 цаг, эсвэл 4 цагаар бага зэрэг чанаж иднэ. Давс ба чинжүүтэй хамт амталдаг.
5. Гахайн, хиам, үхрийн мах, шувууны махтай халуун хоолоор үйлчил.

Энэ тал дээр төгс байх гахайн махтай хоол

• Шар буурцгийн гахайн махны жор : Махны махны зах зээлийг ихэвчлэн жигнэмэг, алимны хамтаар төгс шарж бэлтгэсэн. Энэ нь тэнгэрт хийсэн хос хосолсон хослол юм.
• Утсан гахайн махны жор : Энэ нь гахайн махны тамхи татдаг тул сонирхогчийнхтой төстэй амттай гахайн мах юм. Энэ нь даршилсан ногоо, алимны хувьд хамгийн тохиромжтой зүйл юм.
• Түргэн, хялбар тамхи татдаг гахайн махны жор : Энэ жор 10 минутын дотор хамт ирдэг бөгөөд завгүй сургуулийн үдэшлэгт сайн нэр дэвшигч юм. Үүний тулд ногоон ногооны болон дарсны амттан, алимны таваг зэргийг дагалдан ид.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	122
Нийт өөх	1 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	3 мг
Натри	625 мг
Нүүрс ус	28 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)