Ургамлуудтай Тахианы махны Pie

Шинэ chives болон яншуй энэ тахианы шавар бялуу амт нь нэмдэг. Савыг боов, хөргүүртэй боов, эсвэл гар хийцийн боов ашиглана.

Мөн үзнэ үү
Бяслаг жигнэмэгээр хийсэн Тахианы махны пийшин
Шаазан Pot Тахианы мах Pie

Юу хэрэгтэй байна

• 1 1/2 аяга diced төмс
• 1 аяга diced лууван
• 1/2 халбага давс
• 1 халбага чидун тос
• 1 1/2 аяга boneless тахианы хөхний хагас, шоо
• 1 аяга diced шүүслэг
• 1 аяга жижиглэсэн сонгино
• 1 халбага
• Cajun амтлагч
• 3 хоолны халбагын тос
• 1/3 аяга бүх төрлийн гурил
• 2 аяга
• тахианы шөл , бага натри, эсвэл үлдэгдэл
• 1 халбага халбагаар аваад, илүү дээр нь чанаж хий
• 2 халбага цэвэр яншуй жижиглэсэн
• 1/2 халбага хатаасан навч marjoram эсвэл thyme
• 1/2-аас 1 аяга хөлдөөсөн вандуй, гэсгээх
• Исгэлэн давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
• 1 хуудас хийсвэр боов (1/2 багц) эсвэл хөлдөөсөн бялуу царцдас (эсвэл 1 жор хийсэн гар хийцийн царцдас)
• 1 халбага 1 халбагатай усаар хийсэн өндөг

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Grease 2 1/2 to 3-quart baking таваг байна.
2. Дунд саванд төмс, лууван тавих; усаар хучих ба ойролцоогоор 1/2 халбага давс нэмнэ. Тагийг нь таглаад дунд зэргийн дулаан дээр буцалгана. Дулааныг бага зэрэг багасгаж, хоолоо 8-10 минутын турш, эсвэл зөвхөн тендер зарла. Ус зайлуулах, зайлуулах.
3. Дулааны дунд халуунд тосыг нь халааж уух. Селюр, сонгино, Cajun амтлагчтай тахианы хэсгүүдийг байлгана. Күүкийг тахиа хүртэл ягаанаар хутгана. Тахианы махыг аяга сав руу шилжүүлж, зайлуулна.

1. Ижил төрлийн саванд эсвэл иштэй саванд дунд зэргийн дулаанаар хайлуулна. Гурил нэмэх, хоол хийх, хутгана, сайтар хольж, холино хүртэл ойролцоогоор 2 минут. Тахианы шөлөөр хутгаж, өтгөрч, хуримтлуулах хүртэл хутгана. Төмс, лууван, тахиа холимог, төмс, яншуй, маржорам, вандуй зэрэг нэмнэ. Холимогоор холилоо. Шаардлагатай бол давс, чинжүү нэмнэ.
2. Дулааны зуух 350 F. хүртэл
3. Бялууг жигд жигнэсний дараа тавь. Бэлтгэсэн таваг дээр тахианы мах, хүнсний ногоог халбагаар дүүргээд боовыг дүүргэж дүүргэнэ. Өндөгний хольцтой зөөлөн хутгаад, дээд талын 1-ээс 2-
4. Царцдасын дээд хэсэгт илүүдэл жингээ авна.
5. 25-30 минутын турш жигнэсэн, эсвэл алтан шаргал хүрэн хүртэл дүүргэх болтол нь зөөлрүүлнэ.

Шинжээчдийн зөвлөмж:

Боодолтой боовыг нэг цаасан дээр эсвэл цаасан дээр тавь. Бялууг дээр гулгахдаа бэлэн байлгана.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	538
Нийт өөх	31 гр
Ханасан өөх тос	9 гр
Unsaturated Өөх	11 гр
Холестерол	120 мг
Натри	691 мг
Нүүрс ус	35 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	29 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)