Тахианы мах Dijon нь удаан тогооч бэлтгэхэд хялбар бөгөөд амттай хоол бөгөөд цагаан будаа, төмс, гоймонтой өтгөн гичий жүржээр үйлчилдэг.
Сонголтоороо ногоон ногоог нэмж эсвэл саладны салад нэмж, завгүй шөнийн хоолоо идэж болно.
Тахианы мах Dijon тахианы махаар хийсэн жорыг та бас амтжуулж болно.
Дион гич гэж юу болох талаар хэлэлцэхийн тулд доорхыг үзнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 4-ээс 6 boneless, арьсгүй тахианы хөхний хэсэг
- 2 халбага Dijon гич
- 1 нь 98% өөх тосгүй
- мөөгний шөл тос
- Дараа нь 2 teaspoons cornstarch
- Dash хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Түргэн буцалгагч дотор тахианы хөхний хэсгүүдийг байрлуулна.
- Тахианы дээгүүр найрлага, халбагаар холино.
- Хавтас, багадаа 6-8 цаг хоолоор хооллоорой.
- Цагаан будаа, төмс, гоймон, ногоон ногооны хамт, эсвэл салаттай хоолоор үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1403 |
| Нийт өөх | 92 гр |
| Ханасан өөх тос | 33 гр |
| Unsaturated Өөх | 34 гр |
| Холестерол | 486 мг |
| Натри | 500 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 133 гр |