Дөрвөн Хурдан ба Хоолны Оройн Санаанууд

Хоол идэх завгүй байна уу? Явахаас залхаж байна уу? Яагаад эдгээр таван, хурдан, хялбар оройн хоол идэх санаагаа шалгаж болохгүй гэж? Ямар ч нарийн төвөгтэй арга техник, хоол хийх цаг хугацаа, эсвэл цэвэрхэн цэвэрлэгээ хийх - зүгээр л түргэн, амттай, ямар ч амтгүй хоол хүнс.

• 01 - 04

  Бараг тослоггүй халуун ногоотой тахианы шанцайны ургамал
  Энэ эрүүл, амттай тахианы жор нь зах зээлээс бэлтгэсэн эргэлттэй тахианы махыг хэрэглэдэг гэнэ. Хүйтэн, хүйтэн шанцайны аяга, халуун ногоотой, тахианы махны хоорондох ялгаа нь гайхамшигтай. Энэ тахианы жорыг хоолны дуршил эсвэл үндсэн сургалтаар гүйцэтгэж болно.

• 04 дүгээр сарын 02

  10-минутын ногоо Чили
  Та энэ гайхамшигтай цагаан хоолтон жороор хоолоо алдахгүй. Энэхүү ургамлын чинжүү нь эрүүл, амттай, маш хурдан хийдэг.

• 03 - 04

  Аспарагусын мөөгөнцөр
  Asparagus жороор хийсэн scallops нь энгийн бөгөөд гоёмсог хоол юм. Энэ нь цөөн тооны найрлагатай бөгөөд үүнийг хурдан, хялбар бэлтгэх боломжтой. Scallops болон аспарагус нь гайхамшигтай хослол бөгөөд цагаан дарс цөцгийн амтлагч нь тэднийг хамтдаа авчирдаг.

• 04 - 04

  Хялбар Тахианы Parmesan Bake
  Энэхүү гайхамшигтай тахиа Parmesan нь талх, ямар ч тотгуур хийх шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн нэг минутын хугацаа шаардагдана. Энэ тахиа Parmesan жороор шарсан маханд ороогүй тул калори, өөх тос бага байна. Crouton царцдас нь соус, тахианы шүүсийг нэвт норгох, түүнчлэн шаржигнуур, хиамны чанамал үүсгэх замаар давхар үүрэг гүйцэтгэнэ.