Энэ нь Parmesan тахианы будаа юмуу цагаан будаа, төмсөөр их юм уу эсвэл бага зэрэг marinara нэмээд спагеттитэй хамт амттай гэр бүлийн хоолоор үйлчилдэг.
Мөн үзнэ үү
Зуухны шарсан тахианууд
Panko Crumbs бүхий Үйрмэг Зуух шарсан Кришн Тахианы мах
Юу хэрэгтэй байна
- Маргарин 1/2 аяга буюу цөцгийн тос
- 2 хумс сармис, татсан
- 8 boneless тахианы хөхний хэсгүүд
- 2/3 аяга паразе бяслагаар сараалжтай болгоно
- 1 аяга нарийн хуурай талхны үйрмэг
- 1/4 аяга жижиглэсэн шинэхэн яншуй буюу 2 халбага хатаасан яншуй ширхэгтэй
- 1 халбага давс
- 1/2 халбага хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бага дулаан дээр саванд татсан сармистай хайлмал тосыг хайлуулна.
- Талхын үйрмэг, пармезас бяслаг, яншуй, давс, чинжүүтэй холимог холимог хийх .
- Цөцгийн тосыг тахианы ширхэг дүрнэ; Нунтагласан холимогоор өнхрүүлээрэй.
- 9х13 хэмжээтэй жигнэмэгээр тавиад 50-60 минутын турш 350 градуст жигнэх хэрэгтэй.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 2726 |
| Нийт өөх | 159 гр |
| Ханасан өөх тос | 44 г |
| Unsaturated Өөх | 62 гр |
| Холестерол | 849 мг |
| Натри | 1,442 мг |
| Нүүрс ус | 34 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 273 гр |