Mint Tea нь Мароккогийн дуртай ундаа боловч зарим нь цай, эсвэл бусад ургамал уух дуртай. Шеба нь шимгүй хумс, шарилж гэж нэрлэгддэг тул гашуун чанар, эмчилгээний шинж чанараараа алдартай байдаг боловч ногоон цайгаар шингэсэн үед энэ нь маш үнэрт юм. Мэдээж хэрэг, элсэн чихэр нь гашуун байдлыг даван туулах болно.
Мароккогийн Ногоон Цайныг Шаба жороор туршаад үзээрэй, эсвэл сонгодог гацуур жороор жүрж буюу хоёр боодолтой нэмнэ үү.
Доорх арга хэмжээ нь жижиг цайны саванд зориулагдсан. Элсэн чихэрийг өөрийн хувийн амтанд тохируулна. Жорлогийн заавар нь steeping process; цайгаа уламжлал болгон хийхийн тулд Мароккогийн цайг хэрхэн бэлтгэх талаар фото зургийг үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага цайны навч (ногоон)
- 1, 2 шебаг (жижиг, шинэс, шарилж)
- 1/4 аяга сахар
Үүнийг хэрхэн хийх
Зарим ус буцалгана. Жижиг цайны савыг ойролцоогоор 1/4 аягатай усаар угаана.
Цайны навч, өөр 1/4 аяга буцалж буй ус нэмнэ. Навчийг угааж, зайлж угаана.
Дараа нь буцалсан устай шебаг усаар угаана. Дараа нь буцалсан усыг 1/2 литр (2 аягатай) саванд дүүргэ. Таван минутын турш цайгаа эгцрүү орхи.
Цайрыг зөөлөн хутгана, жижиг цайны шил рүү хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 160 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 13 мг |
| Натри | 13 мг |
| Нүүрс ус | 34 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 4 гр |