Хүн бүр ууж болох эрүүл зүйлсийн аль нь ч байж магадгүй, ногоон цай нь 4000 гаруй жилийн туршид Хятадын соёлд ижил утгатай юм. Амт нь ч гэсэн ногоон цай нь хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах гэх мэт эмийн олон ашиг тустай байдаг.
Ногоон цай эрүүл мэндийн ашиг тус:
- Ногоон цай таны тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, илүү ухаалаг болгож, илүү түргэн боддог. Энэ нь амин хүчлийн L-theanine агуулдаг бөгөөд кофейны эсрэг сэтгэлийн түгшүүрийг багасгадаг.
- Ногоон цай кофеныхээс бага кофеин агуулдаг боловч тархины функцийг сайжруулахад хангалттай байдаг.
- Ногоон цай таны биед өөх тосыг шатааж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусална. 10 хүн оролцсон нэг судалгаагаар ногоон цай уух нь эрчим хүчний зардлыг 4% -иар нэмэгдүүлдэг. Өөр нэг судалгаагаар тарган исэлдэлт 17% -иар өссөн байна.
- Ногоон цай нь хөгшрөлтөндөө тархиа хамгаалж, Альцхаймер болон Паркинсоны өвчлөлийг бууруулах боломжтой болно. 2010 оны лабораторийн судалгаагаар ногоон цай нь Alzheimer's disease болон dementia-тай холбоотой мэдрэлийн эсийн үхлийн эсрэг хамгаалах боломжтойг тогтоосон. Илүү их судалгаа шаардлагатай ч одоогоор маш эерэг харагдаж байна.
- Ногоон цай нь ходоод, хөхний хорт хавдрын шинэ эмчилгээ байж болно. 2015 оны судалгаагаар ходоод, хөхний хорт хавдрыг эмчлэхэд ашиглаж болох Herceptin хэмээх эмтэй хосолсон ногоон цайгаас бүрддэг. Лаборатори хүний сорилтыг амлаж, төлөвлөж байсан.
- Хөхний хорт хавдар: Хамгийн ногоон цай уусан эмэгтэйчүүдийн судалгаагаар эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл хорт хавдар болох хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл 22% -тай байжээ.
- Пропатик хавдар: Нэгэн судалгаагаар ногоон цай хамгийн ихээр уусан эрэгтэйчүүд эрэгтэйчүүд, түрүү булчирхайн хорт хавдраар хамгийн түгээмэл хэлбэрийн хорт хавдраар өвчлөх 48% -иар буурсан байна.
- Colorectal хорт хавдар: Хятадын 69,000 гаруй эмэгтэйн судалгаагаар тогтмол ногоон цай уух нь өнгөц хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг 57% -иар бууруулжээ. Хорт хавдрын хорт хавдар, шулуун гэдэсний хорт хавдар, гэдэсний хорт хавдар, ногоон цай хэрэглэдэг
- Ногоон цай уух нь холестериныг бууруулахад тусална. 2013 оны судалгаагаар 821 хүний өдөр тутмын ногоон цай эсвэл хар цай уухад олдох нь таны холестериныг бууруулах, цусны даралтыг бууруулахад тусална. Ихэнх сорилтууд богино хугацаанд явагдсан тул илүү урт хугацааны судалгаа, судалгаа шаардлагатай байна.
- Ногоон цай нь шүдээ сайнаар хийдэг. Ногоон цай дахь катехин нь бактерийг устгаж, томуугийн вирусыг илрүүлэх боломжийг багасгадаг.
- Японд хийсэн судалгаагаар хамгийн ногоон цай ууж байсан хүмүүс 2-р төрлийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд 42% -р бага эрсдэлтэй болохыг тогтоожээ. 300 сая хүн амтай чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, байгалийн инсулины хэмжээг бууруулдаг. Ногоон цай инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, цусан дахь сахарын түвшинг бууруулах боломжтой.
- Илүү олон ногоон цай уух нь таны үхэх эрсдлийг бууруулдаг. Японы судалгаанд өдөрт 5 ба түүнээс дээш ногоон цай уусан 40530 насанд хүрэгчид 11 жилийн турш үхэх магадлал багатай байв. Зүрхний өвчин, цус харвасан шалтгаануудын нийт нас баралт 23% -иар буурч эмэгтэйчүүдэд 12% -иар буурсан байна.
- Ногоон цай нь таны арьсанд сайн. Ногоон цай доторх антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд үрчлээс болон хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдэд тус болдог. Хүний болон мал амьтны судалгаагаар ногоон цай хэрэглэсэн нь нарыг гэмтээж болно.
Хэдэн ногоон цай уу?
Ногоон хэрэм хэрэглэж байх талаар холимог санал бодол байдаг. Үнэн хэрэгтээ ногоон цай нэг аяга нь таны эрүүл мэндэд хангалттай биш юм. Зарим хүмүүс ногоон цайгаа 2 аяга өгдөг гэж үздэг байхад зарим нь хэлж өгдөг 5. Зарим хүн 10 хүртэл аяга гэж хэлж болно. Гэхдээ та угаалгын өрөөнд маш их цаг зарцуулах сонирхолтой байгаа бол та ногоон хоолны нэмэлтийг нэмж болно.
Ногоон цай уу?
Ногоон цай нь төмрийн ба фолийн хүчлүүдийн шингээлтийг бууруулдаг таннинуудыг агуулдаг. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл ногоон цайгаа туршиж үзэх гэж оролдвол хамгийн тохиромжтой байж болох юм.
Тэгэхгүй бол ногоон цай маш их ашиг тустай байдаг нь бид үнэхээр уухгүй байх боломжгүй зүйл юм.